黄帝内经不生病养生真法

黄帝内经不生病养生真法

杨力, 著

出版社:新世界出版社

年代:2009

定价:26.8

书籍简介:

本书用通俗易懂的语言阐述了《黄帝内经》中的养生智慧,使读者了解中医养生的奇妙和实效。本书从情志、起居、饮食、运动、四季、经络、男性、女性、老人、儿童等众多方面,阐释了疾病的病因、病机,确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的各种病症,以及导致身体衰老病变的错误生活常识,借助《黄帝内经》中医养生理论,从人体生命的客观规律出发,为读者指出一条通向健康长寿的养生大道。

作者介绍:

杨力,首席中医养生专家,著名中医学家、易学家、学者,中国中医科学院教授、博士生导师,北京《周易》研究会会长,中央电视台《百家讲坛》特邀专家。

书籍目录:

绪论 精气神,生命三宝 精气神,生命三宝 肾虚,衰老之源 生病是阴阳失衡惹的祸 人类寿限谁做主 现代人养生要遵循的原则 现代人保健养生中存在的误区第一章 健康长寿:养生的终极目标 养生,是为了养命 中医养生精髓:天人合一 春夏秋冬,养生因时而宜 东西南北,养生因地而论 男女有别,养生各异 年龄不同,养生要求也不同 阴阳平衡,健康一生

绪论 精气神,生命三宝 精气神,生命三宝 肾虚,衰老之源 生病是阴阳失衡惹的祸 人类寿限谁做主 现代人养生要遵循的原则 现代人保健养生中存在的误区第一章 健康长寿:养生的终极目标 养生,是为了养命 中医养生精髓:天人合一 春夏秋冬,养生因时而宜 东西南北,养生因地而论 男女有别,养生各异 年龄不同,养生要求也不同 阴阳平衡,健康一生 养生强于治病第二章 经络养生:人身有大药,养生不求人 经络是人体的健康通道 肺经上的“药房” 心包经拥有的“救命宝贝” 神奇的刮痧治病 人体有毒,找膀胱经帮忙 小肠经是人体健康的信号灯 肾经决定着你的幸福指数 拍打足三里,胜吃老母鸡 涌泉——生命第一长寿穴 补气血,敲胆经第三章 情志养生:心宽性平,益寿延年第四章 起居养生:起居有则,百病不侵第五章 饮食养生:合理饮食,无病无忧第六章 男性养生:补肾保精,强身健体第七章 女性养生:留驻青春,祛病健美第八章 老人养生:延缓衰老,健康长寿第九章 儿童养生:增强体质,健康成长第十章 运动养生:动则不衰,炼则寿长第十一章 四季养生:顺应自然,杂病不生第十二章 古今名人养生秘籍

内容摘要:

如今,随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,但是由于生活节奏的加快,心理压力的加大,很多疾病也随之侵入。为了让自己能“尽终其天年,度百岁乃去”, 现代入越来越重视自己身体的健康情况,越来越讲究“养生”。  中医养生之道,博大精深;中医养生之术,源远流长。中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力、预防疾病的方法,同时探索衰老的机制及益寿延年的原则与理论的一门学科。  有二千多年历史的《黄帝内经》,是中医学的伟大宝典,对中医学有着重大的指导意义。博大精深的《黄帝内经》在医理、治疗、养生等方面都有着精湛的论述,奠定了中医学的理、法、方、药,是中医学的经典巨著。  本书只把《黄帝内经》中的养生智慧,用最深入浅出的理论、最通俗的语言,最实用的方法,向广大民众指点迷津,目的是让广大百姓看得懂、学得会、用得上,从而对人民的健康有好处。  本书内容包括精气神三宝养生、情意养生、饮食养生、经络养生、老人养生、儿童养生、男人养生、女人养生、名人养生等方面进行阐述,都是日常生活最实用的、最需要的大家可以加以借鉴。  健康与长寿,自古以来就是人类的共同愿望。现在人们越来越渴望着健康,盼望着长寿。希望本书能对广大人民的健康有实际用途,能对增强中华民族的健康作出贡献。衷心祝愿所有的朋友都可以正确养生,颐养天年!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787510407178
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出版地北京出版单位新世界出版社
版次1版印次1
定价(元)26.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 200 印数 6000

书籍信息归属:

黄帝内经不生病养生真法是新世界出版社于2009.12出版的中图分类号为 R221 的主题关于 内经-养生(中医) 的书籍。