孕产全程指南

第一章孕前准备／1

营养2

运动4

吸烟、饮酒和毒品5

当前的疾病和安全用药6

工作和工作场所7

外出旅行和度假8

大龄夫妻8风疹9

血型9

骨盆底肌肉的锻炼10

改变不良体态习惯和实施背部护理11

中止避孕12

月经周期和受孕期13

什么时候会怀孕16

性生活的频率18

第二章怀孕进程周周看／19

恭喜你，你怀孕了！19

第3周23

第4周28

第5周30

第6周32

第7周37

第8周41

第9周43

第10周47

第11周48

第12周52

第13周59

第14周64

第15周68

第16周71

第17周74

第18周77

第19周80

第20周82

第21周85

第22周88

第23周89

第24周92

第25周95

第26周98

第27周99

第28周101

第29周105

第30周107

第31周110

第32周113

第33周115

第34周118

第35周121

第36周124

第37周128

第38周130

第39周132

第40周134

第41周137

第42周138

第三章疾病与用药对怀孕的影响／141

一些常见疾病对胎儿的影响142

常见儿童疾病对胎儿的影响143

孕期用药144

常用药对胎儿的影响145

孕期的替代疗法与代用药物147

压力与怀孕152

抑郁症和怀孕154

孕期慢性病症155

第四章孕期可能出现的问题／159

腹部疼痛159

胎儿异常160

尿液异常161

胎儿偏大或偏小162

血压问题164

宫外孕166

水肿167

孕期糖尿病168

子宫颈内口松弛170

流产170

孕期胆汁郁积症174

胎盘前置174

先兆子痫175

早产177

日常生活中的问题178

终止怀孕179

阴道出血181

体重增加过少或过多182

第五章临产与分娩／185

临产准备185

识别临产187

宫缩191

在家的应对策略193

何时入院196

登记入院196

引产197

第一产程201

分娩时的背痛和坐骨神经痛203

电子胎心监护仪204

临产时的饮食206

你的丈夫在临产中的作用207

在医院的应对策略208

临产镇痛方式210

镇痛替代疗法216

过渡时期221

第二产程222

人工辅助分娩233

胎儿娩出237

臀位分娩241

双胞胎以及多胞胎分娩242

水中分娩243

撕裂245

剪断脐带248

第三产程249

缝针251

产后大出血252

剖宫产253

新生宝宝259

你的感受262

死产263

和你的新生宝宝独处268

第一次母乳喂养269

第六章产后护理／271

产后病房271

医院的安全措施272

在医院时的睡眠273

照顾新生儿274

新生儿的身体检查277

身体的变化280

剖宫产后的恢复287

情绪的改变290

产后抑郁症292

接待来客294

出院294

避孕295

带宝宝回家296

减少婴儿猝死综合征的风险297

和宝宝共享美好时光298

术语表／299

前言

怀孕是人生中最神奇、最美好的体验之一，想想看：一个从未见过面的小生命在你的体内一天天长大了，你的身体也随之发生着翻天覆地的变化，这一切多神奇啊，也足以让所有的孕妈妈充满自豪感和幸福感。不过，除了这些诗意的描述和想象之外，你也必须认识到在怀孕的40周里，有可能出现各种各样的不适症状甚至是严重的问题，比如说，妊娠反应、水肿、胸部酸胀、妊娠糖尿病、先兆流产、早产等。因而也有专家说：“怀孕不是件简单的事情，它意味着许多问题的开始。”当面临这些问题时，你必须找到各种合适的方法妥善地解决它，从而使自己平安、顺利地度过孕期，直到生下你盼望已久的、聪明可爱的小宝宝。

这些问题听起来可能会让孕妈妈有些紧张，谁不希望拥有一个平安、快乐的孕期呢。毫无疑问，这也是我们的妇产专家所希望的，他们所努力的目标也正是帮助所有孕妈妈实现这些愿望。

在这本《孕产全程指南》中，妇产专家们的指导将令你一切紧张不安都烟消云散，一切疑惑都得到完整而清晰的解答，一切问题都得到妥善有效的解决。你将会发现，事实上，你真的非常需要这本书。因为它不仅给你带来英国顶尖级妇产医院的专家们的权威建议，既科学实用又非常见效，非常值得信赖。而且你会非常喜欢这种全程跟踪式的贴心指导：从孕前到产后的每一个重要阶段，你将要面对的问题和科学的解决方法逐步在书中出现，这样，你会感觉到自己完全置身于英国夏洛特女王医院了，享受着妇产专家们为你提供的各种服务。

由于内容的全面性和系统性，这本书获得了诸如英国皇家妇产协会等专业机构的一致好评，并被推荐为各大医院孕妇学校的教材。对于孕妈妈而言，在这本全面的孕产指南中，你所不知道的、想知道的、应该知道的一切问题都能在书中找到答案，孕产全过程的各种问题诸如孕前的准备工作、孕妈妈在孕期中的身心变化、宝宝的生长发育进程、疾病和用药对怀孕的影响、孕期可能出现的问题、临产和分娩、产后护理等都以专门的章节进行详细而系统地讲解。

我们衷心希望本书能帮助每个孕妈妈平安、顺利度过孕产期，轻松解决孕期的各种问题，拥有健康快乐的心情。

　　《孕产全程指南》是由黑龙江科学技术出版社出版的。它是由英国一流妇产医院专家团队精心打造的科学孕产指南，是由英国皇家妇产协会《英国妇产科杂志》等机构推荐的孕期读物。对于孕妈妈而言，在这本全面的孕产指南中，你所不知道的、想知道的、应该知道的一切问题都能在书中找到答案，孕产全过程的各种问题诸如孕前的准备工作、孕妈妈在孕期中的身心变化、宝宝的生长发育进程、疾病和用药对怀孕的影响、孕期可能出现的问题、临产和分娩、产后护理等都以专门的章节进行详细而系统地讲解。　　如果你打算怀孕，或者已经怀孕，这本由英国一流妇产医院专家团队精心打造的科学孕产指南将是你最好的指导书，它是英国皇家妇产协会向孕妈妈和孕妇学校推荐的孕期读物，同时备受世界各地孕妈妈欢迎和信赖，因为它帮助孕妈妈在家就能享受到一流医院全程跟踪式的贴心服务。　　本书将为你详细而系统地介绍孕产全过程以及这一过程中会出现的各种问题：诸如孕前的准备工作、孕期每一周孕妈妈的身心变化、宝宝每一周的生长发育进程、疾病和用药对怀孕的影响、孕期可能出现的问题、临产和分娩、产后护理等，并告诉你解决各类问题的科学方案，告诉你每个重要阶段该做哪些检查，告诉你如何确保自己和宝宝的健康……【作者简介】　　阿德里亚娜.亨特，英国著名的健康专栏作家，也是一位有经验的妈妈。本书是她与英国伦敦的夏洛特女王医院妇产专家团队合作而成，因而本书在语言风格上既有专栏作家的轻快简洁，也有一流妇产专家的严谨，兼备通俗性和科学性。由于夏洛特女王医院是英国历史最悠久、最负盛名的妇产医院之一，因而，这本凝聚了妇产专家团队共同智慧的孕产指南备受关注，不仅获得了专业机构诸如英国皇家妇产协会、《英国妇产科杂志》等的好评，也成为千万孕妈妈的孕期必备读物。