30分钟年轻10岁的拉伸法

书籍简介:

随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。在本书中，米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康，与其在健身房里耗费好几个小时，不如每天做30分钟的轻柔锻炼来保持肌肉强劲。

书籍规格:

书籍信息归属:

30分钟年轻10岁的拉伸法是吉林科学技术出版社于2018.8出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 健身运动 的书籍。