如何把拒绝说出口

第一章　走近拒绝：想拒绝，就要敢拒绝 　1.想拒绝为什么不开口 　2.别让“不好意思”害了你 　3.自卑会给拒绝蒙上阴影 　4.拒绝的准则：合情合理 　5.拒绝不一定会带来坏结果 　6.为拒绝设定一个心理界限 　7.不要忘记：拒绝是你的权利 第二章　认识拒绝：拒绝并不等同于说“不” 　1.拒绝时要遵循的基本原则 　2.拒绝是一种能力 　3.直接拒绝，光明磊落 　4.婉言拒绝，顾及情面 　5.幽默拒绝，促进理解 　6.先认同后拒绝，不让对方难堪 第三章　拒绝妙招：掌控形势，轻松拒绝 　1.使用频率高的拒绝技巧 　2.探得实情，先发制人 　3.适当运用善意的谎言 　4.找到立足点后顺藤摸瓜 　5.惹不起，躲得起 　6.金蝉脱壳，“走”为上策 　7.轻声细语说重话 　8.转移话题，顾左右而言他 　9.以退为进，以守为攻 　10.借助外物，摆脱困窘 　11.适时自嘲，放低姿态 第四章　居家秘笈：拒绝中充满温暖 　1.要恋爱，首先要学会爱自己 　2.拒绝正是为了得到 　3.爱情平等，拒绝被贬低 　4.夫妻之间的拒绝技巧 　5.拒绝孩子有方法 　6.打孩子也是一种拒绝方式 　7.要有主见，敢于向父母说“不” 　8.拒绝成年子女的“啃老”行为 第五章　职场宝典：拒绝是一种尊重 　1.招聘和求职都需要有拒绝术 　2.合理拒绝你的上司 　3.拒绝的同时提供一个选择的余地 　4.做好分内工作，拒绝职场烦心事 　5.谈判中的拒绝技巧 第六章　处世要诀：用拒绝保护自我 　1.别被人情困住了 　2.拒绝关系性业务 　3.霸王条款也有应对方法 　4.学会拒绝他人的好意 　5.在社交中让发难者知难而退 　6.拒绝让生活变得更美好

我躲着，藏着，埋在厚厚的被窝里，为了拒绝惨淡冬日里的严寒，我独自忍气吞声地生活。屋外热闹着，我决定放手一搏，穿戴衣帽，走走跳跳，与人说笑，一股股的热气簇拥着我。我发现，阳光泛白，心去暖着。同是一种拒绝，却有着别样的收获。　　拒绝是一种姿态，更是一种心态，要想果断拒绝，先要转换思维。　　学会完善拒绝术，给对方一个合理理由，还自己一个自由空间。说到拒绝，很多人都没有发言权。之所以会如此，是因为他们不敢拒绝、不善于拒绝。然而，在人生的众多选择中，拒绝在有些时候是必要的。知道如何把拒绝说出口，我们的心结便会解开，而不是身陷困惑、难堪之中。　　那么，怎么把拒绝说出口呢？首先要敢于面对拒绝，去走近它，进而从正面去认识它，从主观和客观上看到拒绝的好处，走出自我设限的圈子，要明白：太过慈悲就是对自己的残忍；太多的不忍心只会令自己活得身心俱疲。学会拒绝，掌握更多的拒绝技巧，便能妥善地保护自己。　　拒绝是一种选择，是一种艺术，是一种妥善处世的能力，是一种自我保护的秘诀，是一种心安理得的自尊，是一种人人都有的权利。把拒绝说出口，我们的人生之路将会走得更加自信、自在。【作者简介】王丽，中国哲学学者，社会心理学专家，公共关系学研究学者，曾在高校讲授心理学、人才学、管理学、口才学等课程，有着深厚的学科理论基础和丰富的实践经验，后在多家图书公司担任策划总监一职，在社科类图书领域中尽心竭力，给广大读者提供了激励力量和诸多素材，有着经典实用的借鉴意义。