现代大学体育教程

前言

第一章体育概论

第一节体育的产生和发展

第二节体育的功能

第三节现代体育运动的发展

第四节我国体育的基本任务

第五节我国高校体育的目的和任务

第二章体育健身原理与方法

第一节体育健身与人体发展

第二节社会发展与体育健身

第三节中国传统健身原理

第四节体育健身过程、规律与原则

第五节体育健身的内容和手段

第三章运动营养与健康

第一节运动营养学概论

第二节运动与营养素

第三节运动与热能

第四节运动与平衡膳食

第五节运动营养与健身运动

第六节运动营养与兴奋剂

第四章田径运动

第一节跑

第二节跳跃

第三节投掷运动

第四节定向越野

第五章球类运动

第一节篮球运动

第二节排球运动

第三节足球运动

第四节乒乓球

第五节网球运动

第六节羽毛球运动

第六章民族传统体育运动项目

第一节武术运动

第二节气功

第三节畲族传统体育项目

第四节其他民族传统体育项目

第七章跆拳道

第一节跆拳道概述

第二节跆拳道礼仪文化和等级教学

第三节跆拳道竞技与品势基本教学

第八章游泳运动

第一节游泳技术和练习方法

第二节水上救护和安全知识

第九章体育舞蹈与健美运动

第一节体育舞蹈

第二节健美操动作及其组合

第三节健美操的学习与创编

第四节健美操比赛规则简介

第十章重竞技运动

第一节摔跤运动

第二节举重运动

第三节拳击运动

第十一章休闲体育

第一节休闲体育的概念

第二节休闲体育的发展与功能

第三节休闲体育的分类及内容

第四节休闲体育的主要项目简介

第十二章常见运动性病症与损伤的预防和处理

第一节运动损伤

第二节常见运动损伤及处理

第三节常见运动性疾病的预防与处理

第十三章大学生体质健康评价

第一节体质健康评价概况

第二节身体形态评价

第三节生理机能评价

第四节体能评价

主要参考文献

　　根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神和目前高等院校的教学状况，本书主要以介绍体育概论、体育健身原理与方法、运动营养与健康、田径运动、球类、民族传统体育运动项目、跆拳道、游泳运动、体育舞蹈与健美运动、重竞技运动、休闲体育、常见运动性疾病症与损伤的预防和处理、学生体质健康评价等内容为主。　　本书结合高等院校已普遍开设各种类型体育课及体育选修课的现状，针对读者的体育兴趣、运动基础、健康状况，按照健身运动规律，从生物运动科学、健身教育、运动技能、竞赛指导等方面做了较详细的讲述。本书理论部分阐述全新的体育健康观，介绍体育保健方面的知识，技术实践部分主要介绍各项体育项目的技术动作、战术以及相关的裁判法则，其中还对民族传统的体育项目做了相关的介绍。　　本书面向广大学生和体育爱好者，通俗易懂，适合高校师生的教与学。对于体育爱好者也具有较强的指导意义。