出版社：福建科学技术出版社
年代：2014
定价：24.8
本书针对女性的体质特点，将食材分为美容塑身、养护健康、远离疾病三大类，介绍了适合女性食用的100种食物的功效及其选购方法，让女性朋友在了解食物对女性的重要性以及女性在不同时期的饮食要诀的基础上，能够有针对性地正确选用合适食材，打造健康美丽的人生。
第一章 好女人 好食物饮食之养生养生--饮食很重要体质不同食物亦不同女人的美丽要素七种健康又美丽的营养素女人不可缺少的五种微量元素饮食之激素雌激素很重要体内雌激素缺乏的表现吃对食物女人美饮食习惯按时吃早餐起床、餐前喝杯水吃东西要细嚼慢咽餐前餐后慎吃水果甜食要吃对腌制食品要注意粗细好搭配路边食品需警惕坚果、干果要适量饮食之四季春季养生夏季养生秋季养生冬季养生第二章 不同时期的优饮食青春期饮食注意食物巧搭配，青春期更灿烂成年期饮食注意食物巧搭配，成年期更耀眼孕育期饮食注意食物巧搭配，孕育期更幸福熟女期饮食注意食物巧搭配，熟女期更有魅力更年期饮食注意食物巧搭配，更年期变温和老年期饮食注意食物巧搭配，老年期更健康第三章 吃对食物享"瘦"美丽美白祛斑西红柿冬 瓜银 耳柠 檬樱 桃薏 米燕 麦排毒养颜黄 瓜苦 瓜绿 豆甘 薯润肤防晒芒 果哈密瓜松 子美体减肥草 莓西 瓜青木瓜菠 萝空心菜辣 椒生 菜美白减肥橙 子黑芝麻椰 子护眼明眸胡萝卜香 菜开心果羊 肉第四章 好食物 好养护第五章 女人问题饮食来调……
女人的健康和美丽都离不开食物，吃对食物可以更加美丽更加健康，所以说吃对食物很必要。此书解读女性食物，蔬果肉蛋，分类全面。加附饮食食谱，更加详细地解释了女性应该吃什么、怎么吃、如何吃。书中分别从四季养生、饮食功效、不同时期进行不同的饮食解说，非常清晰了然。所以女人们，抓紧时间保养自己，通过饮食让自己自然地变健康变美丽把！《最养女人的100种食物》从女性的视角出发，根据女性的体质特点和食材功能，介绍了食物对女性的重要性，以及女人在不同时期的饮食要诀，并详细介绍了适合女性食用的100种食物，及其选购方法和功效，并根据这100种食物的功效，将其分为三类：一类是有利于女性美容塑身的食物，一类是女性健康护养不可不吃的食物，以及能帮助远离女性疾病的食物。为女性通过食疗养生提供很好的依据。【作者简介】徐峰，医学硕士 1988年至1993年佳木斯医学院本科 2005年至2008年哈尔滨医科大学硕士 1993年至1995年北京中西医结合医院医师 1995年至今 北京中医药大学第三附属医院主任医师、副院长
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 最养女人的100种食物随手查站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 福州 | 出版单位 | 福建科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 24.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 17 × 12 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
最养女人的100种食物随手查是福建科学技术出版社于2015.1出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 女性－保健－食物疗法 的书籍。