勇敢父母应该知道的教养真相

作者序 生命中的复制现象

引　言　建立与承袭

Chapter 1 摸索

Unit 01 别让原生家庭形成你的教养坏定势！

Unit 02 从父母的情绪，窥见孩子的未来

委屈诉苦型的爸妈，容易教出“将别人的问题往自己身上揽”的孩子！

冷漠疏离型的爸妈，容易教出“对爱充满渴望和遗憾”的孩子！

过度溺爱型的爸妈，容易教出“易逃避问题，也比较依赖他人”的孩子！

朝令夕改型的爸妈，容易教出“易猜疑，特别在意别人看法和感觉”的孩子！习惯否定型的爸妈，

容易教出“不能真正肯定自己及包容他人”的孩子！

人格分裂型的爸妈，容易教出“易自我批判和感到内疚”的孩子！

审判质问型的爸妈，容易教出“失去自尊和信心，创造力也被扼杀”的孩子！

训诫讲理型的爸妈，容易教出“不喜欢待在家，总是向往外在世界”的孩子！

暴力体罚型的爸妈，容易教出“行为较残酷，思想也较偏激”的孩子！

宣泄凌虐型的爸妈，容易教出“自暴自弃，伤害自己及他人”的孩子！

Unit 03 如何帮助自己摆脱原生家庭的负面影响？

Chapter 2 封闭

Unit 01 亲子问题，往往起因于原生家庭里那未被打开的症结

新移民家庭

单亲家庭

隔代教养

Chapter 3 矛盾

Unit 01 身为父母的我们，真的长大了吗？

老大的反叛心态

中间孩子的阳刚性格

老幺的骄纵情绪

Unit 02 面对你的过去

拓展生命的视野

拿到原本就属于你的礼物

生活，就像一个大型游乐场

Chapter 4 接受与敞开

Unit 01 无法逃避的人际联结：亲子关系

亲子关系的定义

只有去面对，问题才能不重复上演

后天的因素更重要

Unit 02 如何建立跟孩子的正常互动关系？

倾听孩子的想法和意见

提升彼此检视问题的能力

生命有热忱，没事难得倒

激发生命泉源的创造力

Chapter 5 宁静与觉知

Unit 01 勇敢的父母应该知道的真相

Unit 02 亲子关系的12个“为什么”

为什么孩子会做出令我意想不到的憾事？

为什么孩子总是达不到我的要求，把我气个半死？

为什么孩子总是跟我唱反调、不听话？

为什么孩子无法独立

为什么我会控制不住自己的情绪，对孩子严格管教？

为什么我总是怕孩子走失、被坏人抓走、发生意外？

为什么孩子的成绩总是不如人？

为什么我无法忍受孩子犯错？

为什么孩子总是与我不喜欢的朋友交往？

为什么孩子像陌生人、仇人般无法亲近？

为什么我的孩子沉迷于上网交友、在线游戏而无法自拔？

为什么孩子总是经常生病？

Chapter 6 爱与感恩

Unit 01 生病的可能不是身体，而是心

Unit 02 心灵辅导转化疾病的方法、步骤与应用

Unit 03 开启内心觉察的路径

Chapter 7 联结与分享

Unit 01 爱的进化论：拥抱自己，唤醒爱！

Unit 02 正面力量，在分享中流动

注释

　　身为父母的你，真的长大了吗？
　　你知道自己总是不自觉悄悄复制父母的教养习惯吗？

　　进入婚姻、生养孩子、拥有自己的家庭，逐渐脱离父母的叙事轴线……我们看似创造了自己的生命故事，但生命中的复制现象，却也同时悄悄地启动了。这些从上一代承接而来的经验，是我们美好人生的奠基所在，却也很有可能成为我们人生中的阻碍，唯有终止负面的复制，才能活出更好的未来。

　　本书透过具体的剖析，带我们发现每个人都深受原生家庭的影响，自己总是在悄悄复制父母的情绪反应和教养习惯。当我们愿意向内看时，我们会发现以往看不惯的孩子的言行，竟然起因于我们自己。

  　　放下强烈的自我意识，倾听孩子的心声，才能营造正向的亲子关系。

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　　为什么任何方法都试过了，孩子就是不听话？
　　那很有可能是因为，你忽略了“原生家庭”对教养的影响！
　　想要搞定孩子？当然要先搞懂自己！