陈氏太极拳基础入门

陈氏太极拳基础入门

陈炳, 著

出版社:辽宁科学技术出版社

年代:2011

定价:29.9

书籍简介:

本书从太极拳的理论叙述,让初学者有整体宏观概念之后再事半功倍的学习。动作方面由陈氏传人陈炳从陈式太极拳中最基础的手型、步型入手,详细介绍及演练陈氏入门太极套路,以及练习方法并揭秘陈家沟人学习太极拳的方式与方法。

作者介绍:

陈炳 1971年生于太极拳世家,为陈氏太极拳嫡宗第十二代传人。 全国武术太极拳锦标赛冠军, 国家一级拳师、一级武术裁判、河南省优?武术教练员, 温县第六届政协委员,焦作第九届党代表。 ■ 6岁随叔父陈小旺、陈小星习练家传拳械。 ■ 1997年考入上海体育学院武术系,研读人体科学、运动理论及武术专业知识,被评为“温县太极十杰”、“陈家沟八大天王之一”、“感动温县十大杰出人物”。 ■ 1999年在复旦大学发起成立陈式太极拳协会。 ■ 2002年参与编写焦作市地方教材《陈氏太极拳》,2003年出版《陈氏太极拳新架二路》、《老架二路》、《推手法》、《技击用法》等教学光盘,2004年被聘为中国国际武术推广中心教授,2007年在陈家沟筹建?陈太极院”。 ■ 现任陈家沟太极拳协会会长,常年授拳于全国各地及美国、韩国、意大利、西班牙、法国、德国、瑞士、日本等国家。多次应邀出席韩国“世界气文化节”和美国俄亥俄州首府举办的“亚洲文化节”。 ■ 担任复旦大学陈式太极拳协会终身顾问兼名誉总教练,山东聊城大学名誉武术教授,韩国抱川中文医科大学客座教授,湖北宜昌太极拳协会名誉总教练等。 ■ 2005年、2007年分别被美国《功夫》杂志和意大利《劲道•武术功夫》杂志作为封面人物。 附:各种武术比赛中成绩: ■ 1990年在焦作第8届全运会武术比赛中获得太极拳、太极剑、对练三项第一名。 ■ 五次荣获温县国际太极拳年会交手擂台赛、传统陈式太极拳、竞赛太极拳第一名。 ■ 五次蝉联河南省武术比赛太极推手、太极拳剑、太极拳全能第一名。 ■ 1996年、1998年、2000年三次蝉联全国武术太极拳锦标赛太极推手70kg级第一名。 ■ 2001年海南三亚“首届世界太极拳健康大会”两项一等奖。 ■ 2002年5月带河南省太极推手队获全国武术锦标赛两金一铜。

书籍目录:

第一章 往事并不如烟,不灭的太极拳传说

一、陈卜:独闯县衙救贫女

二、陈王廷:引经据典编创太极拳

三、陈恂如:夜破匪帮智当先

四、陈公兆:耄耋老人斗“疯”牛

五、陈长兴:打破门规传艺杨露禅

六、陈发科:武德盛誉满京华

七、陈照旭:陈家沟里的一代标杆性人物

八、陈照丕:暮年授徒,太极拳后继有人

九、太极拳:名扬四海陈家沟再焕生机

第二章 穿越时空,太极拳向我们走来

一、太极拳的源流、发展及演变

二、走进陈家沟,了解陈氏太极

三、练拳须知:法无定法,拳无定拳

四、知其然,也要知其所以然

第三章 陈氏太极放松功——修炼者的必需品

一、陈氏太极放松功让你变松、变柔、变健康

二、从头到脚的陈氏太极拳放松功

静心功

放松头颈

肩胸伸展

躯千旋转

侧体展臂

脊背松合

提踵下蹲

提膝独立

第四章 陈氏太极基本功——基础不牢,学拳无效

一、学拳须知:太极拳基础入门初探

二、不可忽视的陈氏太极拳基础动作

第五章 陈氏和谐太极十三式——延年益寿,让生命活出质量

一、最适宜养生的陈氏和谐太极十三式

二、静心,养气,温润身心,修炼陈氏和谐太极十三式

预备式

揽扎衣

六封四闭

单鞭

云手

玉女穿梭

白鹤亮翅

左右擦脚

右蹬一跟

劈架子

掩手肱拳

金刚捣碓

收势

附录:陈氏太极拳传递表

内容摘要:

《陈氏太极拳基础入门》被誉为太极拳爱好者的福音书,精美图文+高清影像的全方位讲解,让你轻松步入太极殿堂。
陈氏太极放松功,让你的身体变“松”、变“柔”、变“健康”,是赴陈家沟的中外太极拳爱好者争相学习的武功秘笈。
陈氏太极基本功,让你快速踏入太极之门,是陈家沟历代拳师代代相传的最纯正的太极功夫。
陈氏太极养生功,让你延年益寿、活到天年,是2—3天即可学会的养生太极拳套路公路,能让你住3—5分钟整套演练过程中体会到身心同修的太极之妙。

编辑推荐:

《陈氏太极拳基础入门》被誉为太极拳爱好者的福音书,精美图文+高清影像的全方位讲解,让你轻松步入太极殿堂。
书中讲述的“陈氏太极放松功”可谓是独辟蹊径,阐明了太极拳的核心要领;“陈氏太极基本功”字字珠玑,直指太极功夫的实质;“陈氏和谐太极十三式”更是太极拳的入门精华所在。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538171181
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出版地沈阳出版单位辽宁科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.9语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

陈氏太极拳基础入门是辽宁科学技术出版社于2011.11出版的中图分类号为 G852.11 的主题关于 陈氏太极拳-基本知识 的书籍。