积极心理密码

积极心理学的神奇之处

历史及背景

作为一种新的思想，积极心理学是如何产生的

幸福与快乐

如何测量幸福与快乐

研究发现

没有事情是孤立的

选择的力量

幸福与心理健康

幸福的两种方式

幸福公式

幸福与悲伤

幸福作为心理健康的一种方式

心理健康

你的心理承受能力到底有多强?

积极心理学的神奇之处

历史及背景

作为一种新的思想，积极心理学是如何产生的

幸福与快乐

如何测量幸福与快乐

研究发现

没有事情是孤立的

选择的力量

幸福与心理健康

幸福的两种方式

幸福公式

幸福与悲伤

幸福作为心理健康的一种方式

心理健康

你的心理承受能力到底有多强?

幸福与控制周围环境

幸福与时间

幸福与选择

如何建立积极的情感从而幸福起来

积极情感的重要性

积极的情感作为积极生活的源泉

如何培养和增加持久的积极情感

学会忘我

学会珍惜现在

如何更加积极地珍惜现在

从现在开始!

做自己喜欢的事情，设立更高的目标

早上醒来你会为新的一天感到兴奋吗?

自然禀赋

要做真实的自己

记住学会忘我

发现自己的长处

利用长处展示自己的价值观

价值观是什么?

利用自己长处的三个要点

目标

不确定性

希望

积极的思维是更好的思维

为了实现自己的目标，请迈出积极的一步

过去的经历及对目标产生的影响

你的行为与价值观相符吗?

目标与担心

提高自我效能感或自信心

情感健康：与他人及自己建立良好的关系

情感控制

情感智力

捕捉自己的情感

情商对工作的影响

与你的另一半建立良好关系

让积极心理学在处理你与爱人、亲朋好友的关系中发挥作用

关注自我，与自己保持良好的关系

如何增强自己的适应能力

什么是适应能力?

什么让你成为一个具有较强适应力的人?

感知所起的作用

看待问题的方法及归因风格

让淘气包变得听话

培养积极看待各种问题的习惯

乐观的力量

乐观处理各种事情，增强自己的适应能力

情感处理策略

找出问题之关键：生活要有目的

为什么我们需要目的意义?

如何发现意义

价值观可以带给我们社会与文化认同

找出我们真正需要的东西，价值观只是个开始!

设计一条人生箴言

真实地生活

终极目标

金钱与名誉

物质享受的代价

聪明起来：增进自己的精神健康

智慧

培养自己的灵性

信仰宗教的好处

有益健康的心理状态

用心观察

沉思

积极的健康：如何增进身体健康，使自己更长寿

身体健康

享受快乐，增进健康

如何培养健康的习惯

让积极心理学在工作中发挥作用

应用在个人表现及成绩方面的积极心理学

应用在工作关系方面的积极心理学

工作中如何提高自己的交际技能

积极心理学与有意义的工作

改革型领导

工作中的幸福感

后记

选择

复杂性

创造力

附录

    
积极的心理使我们更乐观、更幸福、更有激情。它可以提高我们的情商，让我们发现生活的意义，帮助我们找到自尊、自信以及生活中需要的一切!它提醒我们，良好的心情、积极的思维以及乐善好施的行为习惯会带给我们巨大的力量。有了积极的心理，我们的生活会更加健康、生命会更加长寿，对现实也会更加满足——人的一生还有比这更重要的吗？
夏洛特·斯戴尔编著的《积极心理密码--一门幸福乐观向上的学问》介绍了如何保持持积极心理的一些基本原则与实践方法，教你学会如何把这些原则与方法融入到今天的日常生活中去。《积极心理密码--一门幸福乐观向上的学问》中列举了很多生动形象的实例，并设计了丰富多样的练习。撰写本书的最终目的，就是手把手地教会你，如何一步一步走向幸福、辉煌的人生之路。
读完本书，你会： ●知道如何从现在开始，让自己的感觉马上好起来 ●学会一些促进自己身心健康的简易方法
●发现自己的长处，并知道如何利用它们