大脑活用工作术

前言 毕业前工作还没着落的博士生

第1章 大脑信息的输入和输出

01 明明知道却不能实现的原因

02 现代人感觉区发达的情形很常见

03 少量输出的重复和能力的提高有关

04 要想分析、整理大脑信息，就要把信息转化成语言

05 尽快以作品的形式发布自己的想法

06 感觉区和运动区不是直接相连的

07 不要让自己成为《皇帝的新装》中的皇帝

08 工作的质量取决于心中有无“高性能的镜子”

09 把自己的成果和期待中的成果相对比，感受差距

第2章 茂木式“大脑信息的整理方法”

10 工作的目的不是整理信息而是创造

11 抛弃一般的整理方法

12 不记笔记，直接点击“淡水”

13 学好英语才是最好的信息整理方法

14 防止大脑循环速度下降的日程管理方法

15 减少大脑记忆回路负担的电脑活用法

16 写博客：高效的任务报告

第3章 活动身体，运用大脑

17 活动身体是锻炼大脑的最好方法

18 只靠观看锻炼不了运动区的学习回路

19 用“一小时大脑准备法”使行为成为习惯

20 空闲时间，拿起笔之类的工具活动身体的做法更有效

21 用简单的动作控制无意识和专注力

22 活用大脑的吸引现象，唤醒对方的专注力

23 推荐“tiger jeet singh工作法”

24 google收购youtube时发生的场外乱斗

25 洞察“深部感觉”，找到提高自己生产能力的模式

26 “扩散”和“收敛”是共存、共鸣的

第4章 创造力产生于“经验×欲望+准备”

27 智慧的附加价值最为重要

28 在日本，创意是大家一起想出来的

29 让前额叶和侧额叶开个讨论会

30 欲望来源于经验

31 有欲望的老年人创造力最强

32 提升思考能力，抓住灵感

33 无意识地耕耘更容易使人产生想法

第5章 相遇使想法具体化

34 我们将想做的事付诸实施的时候一定会有“相遇”

35 唤来serendipity的三种能力

36 用commitment把机会吸引到自己身边来

37 使想做的事与周围的期待协调起来

38 “杂音”给大脑带来的好效果

39 遇到仰慕的人后，学习的欲望就会提高

40 大脑会吸收对方的优点

41 和某个人的相遇就是和理想的自己相遇

第6章 乐观主义对大脑有益

42 “没有根据的自信”很奇妙

43 乐观主义产生于大脑的扁桃核

44 笑着工作效果好

45 给消极的情绪取个名字，将无意识意识化

46 转换大脑的模式能使抗压能力变强

第7章 “动态范围”拓展人生的幅度

47 真正的专家“动态范围”广

48 自己制定工作的准则

49 培养一技之长也需要掌握综合能力

50 尽量多接触现实

51 因为有了火成论和水成论两种理论，人生才变得丰富多彩

52 打客场战能锻炼大脑

第8章 在没有路的地方开拓道路是一项工作

53 自己创造需要是最好的做法

54 不断积累小的创新

55 大量地听英语，往大脑里储存英语情节

56 工作过程中大都会出现自学的情形

57 在没有路的地方跑步

58 工作就是“passion”

后记

我们的大脑很善变

　　《大脑活用工作术》是“茂木健一郎大脑活用系列”的第二本，是一本脑力提升的读本。
　　作者以大脑信息整理为基础，讲述了以大脑感觉区和运动区为主要构成部分的信息输入和输出的结构，逐一介绍了1小时大脑准备法等将大脑所理解的东西付诸实践的58个工作术。本书还讲解了大脑活用于工作的5个重点行动：有创造力、有抓住一闪而过的幸福的能力、乐观、有广泛的信息来源、不要忘了改革和创新。其实人一生下来大脑就具有这些能力。所以，我们只要稍稍改变日常生活中的一些行动和习惯，就能掌握它们，并自然应用到我们的工作和生活中去。

　　本书适合各阶层、各行业职业人士；企事业单位管理人员；青年学生。

　　1．茂木健一郎是日本超人气脑科学家，其作品均建立在对大脑机能的多年研究之上。他的这个大脑活用系列已经销售了百万册。
　　
2．本书从八个方面说明了大脑和工作的关系，从大脑科学分析的角度讲述了大脑控制创造正面工作的新鲜内容，首次公开了将大脑理解的知识应用于实践的58个工作方法，例如：工作的目的不是“整理信息”而是“创造”，活用大脑的“吸引现象”，唤醒对方的集中力等。可使读者认识到如何通过大脑有效地控制和改造自己的大脑，从而培养正确的工作态度，更科学更高效地工作。书中还总结了实用的1小时大脑准备法、大脑的信息整理方法、产生专注力和灵感的身体运动法等。

　　 3. 本系列书甫一出版，即高居日本畅销书排行榜冠军，掀起一股“快乐脑”学习风潮。
　　
4．针对人群广，适读年龄宽泛，特别适合年轻学生和白领、商场人士阅读学习也是他们必备的思维技能提升自助读物，适读人群广泛。
　　 5．目前市场上大脑开发、思维潜力开发方面的图书销售良好，有长销潜质。