出版社：人民邮电出版社
年代：2017
定价：59.0
这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南，每章都包含了一周明确的训练计划、精神训练的方法、技巧，以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。最后一个章节则讲解了在完成马拉松比赛之后，如何有效预防伤病及进行快速恢复等内容。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 零基础马拉松训练宝典站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
| 9787115467423 如需购买下载《零基础马拉松训练宝典》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 59.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 108 | 印数 | 3000 |
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