出版社：人民军医出版社
年代：2012
定价：13.0
本书边以歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。共分14讲，前9讲讲述合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，后5讲介绍饮茶、习惯起居、老年保健、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首，语言通俗形象，内容丰富实用。适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。
第1讲 养生与健康四大基石理论的提出
第2讲 合理膳食（一)
第3讲 合理膳食（二)
第4讲 合理膳食（三)
第5讲 适量运动
第6讲戒烟
第7讲 限酒
第8讲 心理平衡（一)
第9讲 心理平衡（二)
第10讲 饮茶
第11讲 起居习惯
第12讲 老年保健与疾病
第13讲 五种病的防治
第14讲 名人养生经
参考文献
《歌解健康四大基石》以边歌边议的形式，系统阐述了健康四大基石理论和相关的养生保健知识。全书共分14讲，前9讲讲述四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒与心理平衡，后5讲介绍饮茶、起居习惯、老年保健与疾病、五种病的防治和名人养生经。全书引用和自编歌诀170余首，语言通俗形象，内容丰富实用，适于中老年人、亚健康者和所有珍惜健康的人士阅读参考。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 歌解健康四大基石站内查询相似图书 | ||
| 9787509154274 如需购买下载《歌解健康四大基石》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民军医出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 13.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 × 13 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 156 | 印数 | 4500 |