向职场倦怠说“No”

目　录

Chapter 1　一种倦怠N种“闲愁”，才下眉头却上心头

闲出来的恐慌感　002

慢吞吞的节奏，窒息是终点　008

星期一？每天都忧郁　014

上班如上坟，坐班如坐监　019

英雄无学武之地？纯属自叹　023

“没头苍蝇”，有一种倦怠叫没有方向感　026

“选择综合症”，一点迷茫引发的倦怠　030

身在曹营心在汉，错位引发的失落　035

东飘西荡，“漂流族”的“非安全感”　038

高不成低不就，揪心导致疲倦　041

动力不足，“发动机”变“泄气球”　044

怀才不遇，“千里马”作伯乐之叹　048

遭遇职场冷暴力，激情化悲情　052

被人牵着鼻子走的陀螺　056

Chapter 2　“倦怠病期”五阶段

蜜月期：我的眼里只有你　062

激励期：理想被现实撞了一下腰　067

衰退期：沮丧、焦虑、愤怒、挫败　072

衰竭期：悲观、绝望、怠工　077

涅槃期：倦怠无边，回头是岸　080

Chapter 3　对症下药，给倦怠注射一支强心剂

打破习惯，跳出原地打转的怪圈　085

压力型倦怠？要么解决要么走开　092

拨开迷雾，寻找你的Mr．Right　99

拒绝拖延，让你的目标“动”起来　106

找点动力，打破“天花板效应”　112

发射闪光弹，拯救你的自信　119

没有金刚钻，就别揽瓷器活儿　127

揭开“压力锅”帽儿，让压力泄一会儿　133

把不属于你的皮球踢走　140

“活儿”不如新，每天变一点点　148

Chapter 4　涅槃——去你的，倦怠

走出安全区，不断寻求挑战　156

每一个选择都是最佳选择　162

工作就像谈恋爱，爱你的人PK你爱的人　167

千里走单骑，寻找你的“伯乐”　173

向自己要安全感　179

有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有是非　186

让心转个弯，不要把自己推到死角　194

赢家=重复的事情用心做　200

Chapter 5　测一测，你最适合做什么

职业倾向测验介绍　208

测验题目　209

统计分析　213

测评解析　214

坐班如坐监，上班如上坟？情绪低落，工作拖延？看同事不爽，对上司不满，见下属气不打一处来？工作动力不足，辞职念头此起彼伏？如果你有以上任何一种征兆，那么恭喜你：亲，你患了“职业倦怠症”！“倦怠”是种病，一发作真要命！请职场专家把脉，向名企高管问诊，将你的各种疑难杂症通通消灭，向职场倦怠说——“NO”！