健康生活新开始

序言

引言

第一部分 健康是天赋权利

第一章 我发生改变的前前后后

第二章 清洁的身体

第三章 一个词的个中滋味

第四章 疾病的7个阶段

第五章 你最好的朋友

第六章 洞察“胸”机

第七章 不断变化的健康状况

第八章 高脂肪还是低脂肪

第九章 运动

第二部分 CARE计划

第十章 关于CARE计划

第十一章 第一项原则：定期单一饮食

第十二章 第二项原则：逐步减少动物性食物摄入量

第十三章 第三项原则：精神的作用

第十四章 你的选择

附录

附录一 水的魔力

附录二 青春的源泉

附录三 关于补充剂

全球健康领域有影响力、受尊敬的专家哈维•；戴蒙德，被认为是将美国人引向健康饮食方式的先锋人物。他的《健康生活新开始》系列图书的销量已经超过了1200万，并被译成33种语言在全球80多个国家发行，惠及无数读者。
他让无数病患明白，以癌症为代表的众多疾病并不可怕，完全可以通过改变生活习惯来预防，癌症的发展要经历7个阶段：
1.乏力：你会觉得疲惫、困倦、食欲不振；
2.血液中毒：你可能会发烧；
3.过敏：开始出现皮肤瘙痒、情绪紧张等症状；
4.发炎：皮肤、淋巴结、扁桃腺等处有炎症；
5.溃疡：胃和口腔等处出现溃疡；
6.硬化：细胞组织变硬成为肿块；
7.癌症。
只要在前6个阶段及时意识到身体发出的信号，采取健康的生活方式，充分调动身体淋巴系统的强大排毒能力，就可以叫停疾病，结束痛苦和不适。没有病痛的生活并非遥不可及，相信自己的身体，你可以控制自己的健康，完全自己做主。
现在就开始行动吧，你也会和千千万万哈维的读者一样，从此享受无痛苦、无疾病、不肥胖，充满活力的生活！