养生歌诀

一、三字养生歌诀 1．身体棒 2．人人重养生 3．人人重体检 4．知足养生经 5．健身三字经 6．待人处事养生经 7．“一”字养生诀 8．老年人“十一得”歌 9．“常”字养生经 10．“动”字养生经 11．“戒”字养生经 12．“勿”字养生经 13．“多”与“少”养生经 14．“吃”字养生经 15．喝水养生歌 16．睡眠歌 17．步行歌 18．爬山歌 19．书法养生歌 20．卫生三字经 21．“笑”字养生经 22．养心神三字经 23．别慌张 24．自我按摩操 25．预防脑出血 26．房事“十九戒” 27．预防艾滋病 28．毒花戒之 29．毒花戒之二 30．毒花戒之三 31．毒花戒之四 32．毒花戒之五二、四字养生歌诀 1．长寿经验诀 2．养生靠自己 3．注重养生 4．珍惜心脑 5．养生链 6．中年养生歌 7．人各有志 8．“不”字歌 9．“不过”歌 10．“三天”常乐 11．四季饮茶诀三、五字养生歌诀四、六字养生歌诀五、七字养生歌诀六、八字养生歌诀七、各句字数不等的养生歌诀八、中国现代名人养生歌诀 九、中国古代名人养生歌诀十、民间养生歌诀十一、中国养生格言集锦十二、外国养生格言集锦十三、养生谚语选粹

许宜进主编的《养生歌诀（第3版）》自2007年4月初版、2010年6月再版以来，多次加印，深受广大读者喜爱，为更好地满足人们对养生保健知识的需求，特对本书进行再次修订。此次修订，在保留第2版的结构和特色基础上，增补了歌诀44首，加入了部分养生格言和养生谚语，订正了第2版中的疏漏，使第3版的内容比第2版更加丰富，科学性、可读性、通俗性和实用性也更强。作者谨以此修订版报答广大读者对本书的厚爱。许宜进主编的《养生歌诀（第3版）》在第2版的基础上修订而成，以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法，内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面；形式活泼多样，不拘一格，或三言，或四、五、六、七、八言，或各句字数不等，顺口押韵，朗朗上口，易读易懂，易记易用；另外还收录了部分养生格言和谚语。本书对培养保健意识、增进身心健康具有很好的借鉴和指导作用，适合城乡广大群众，特别是热爱养生保健的中老年朋友阅读参考。