世界名人养生谈

世界名人养生谈

杨春明, 编

出版社:科学技术文献出版社

年代:2007

定价:19.0

书籍简介:

本书精心选择了15位一生长寿世界名人,探究其生活,运动,饮食,爱好等方面的养生秘籍。

书籍目录:

伏尔泰:健康靠自己

养生箴言:我们的健康全靠我们自己

食需有方:咖啡也养生

动亦有道:生命在于运动

怡情养性:读书养生,写作健身

养生故事:饮食环境要讲究

取其精,去其粕:喝咖啡不宜过量

名人轶事

康德:每日散步,心情舒畅

养生箴言:“拨好”自己的生物钟

食也有方:保护好你的“胃”

恰情养性:要学会幽默

动亦有道:活动或运动是人健康的导师

养生故事:“哥尼斯堡的活时钟”

取其精,弃其粕:最好不用冷水洗脚

名人轶事

约翰·亚当斯:热爱生活。豁达处世

养生箴言:爱心——人生幸福的源泉

食需有方:喝牛奶,好处多

动亦有道:多参加社会活动

怡情养性:读书也养生

养生故事:学会豁达

取其精,去其粕:喝牛奶有讲究

名人轶事

詹姆斯·麦迪逊:积极乐观。健康之本

养生箴言:乐观——健康长寿的强心剂

动亦有道:用适当的运动来调节紧张的生活节奏

怡情养性:幽默养生

取其精,去其粕:穿着要得体

名人轶事

托马斯·杰弗逊:家庭和睦,有助养生

养生箴言:纯真的爱情能养生

食需有方:养生水晶——葡萄

动亦有道:健身从散步开始

怡情养性:音乐,一门必修的心理课程

……

巴甫洛夫:规律生活,健体强身

萧伯纳:食粗忌荤,身体受益

泰戈尔:干净卫生,健康陪伴

安德烈·纪德:喜爱旅游,适度宣泄

罗素:饮食有度,保证睡眠

丘吉尔:劳逸结合,好处多多

爱因斯坦:音乐怡情,运动养生

萨马兰奇:科学饮食,心态平和

玛格丽特·撒切尔:健身健脑,享受生活

伊丽莎白二世:多吃蔬菜,瑜伽健身

内容摘要:

《世界名人养生谈》精心选择了一生成就卓著的15位长寿世界名人,介绍了他们忙于工作的同时在生活、运动、饮食、爱好等方面的养生秘籍,为节奏加快、压力加大、健康变差的现代人提供了生动翔实的借鉴。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787502357726
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出版地北京出版单位科学技术文献出版社
版次1版印次1
定价(元)19.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

世界名人养生谈是科学技术文献出版社于2007.10出版的中图分类号为 R161 ,R161.7 的主题关于 名人-保健-经验-世界 ,长寿-经验-世界 的书籍。