黄帝内经和本草纲目中的养颜经

黄帝内经和本草纲目中的养颜经

高金国, 等编著

出版社:化学工业出版社

年代:2013

定价:38.0

书籍简介:

本书分为上、下篇两部分。人的“美”,可以分为两种,一种由内而外,因为血气足、身体健康,显得容光焕发、皮肤有光泽、双目炯炯有神,十分靓丽;一种则属于单纯的外部变化,通过各种细枝末节、美容技巧,来影响和改进容貌。上篇主要介绍前者,宗旨是“做好基础”,寻求“渐变”——逐渐变美。慢功出细活,变美急不得。因此这一部分的内容,一方面是侧重于介绍《黄帝内经》里的一些养生、养颜理念,倡导“先养生、后养颜”,“美女是养出来的”;另一方面则重点介绍了《本草纲目》中的本草养生养颜方,指出“美女也是吃出来的”。此外,该篇还对养心、养气、养血方面的内容做了重点介绍,强调了心态、气血对养颜的重要作用。下篇则侧重于介绍后者,宗旨是“做足细节”、争取“突变”——年华易逝,青春易老,早美一秒是一秒。该篇精心摘取了《黄帝内经》和《本草纲目》中涉及养颜的精彩内容以及古人美容秘方,从美肤、美面、美目、美发、美体等方面,做了细致介绍。

书籍目录:

上篇 打好基础,悄然变美

美颜是个细致工夫,需要由内而外来调理。气血足,人光鲜。

做足“内部工夫”,美颜不请自来。

第一章

《黄帝内经》:美女是“养”出来的

1.先有“养”后有“颜”

2.男女有别,读懂周期再养颜

3.年轻貌美,肾气为本

4.会养生的女子更迷人

5.年近40岁,如何不憔悴

6.肠胃不好,人显沧桑脸易老

7.经脉穴位,没你想的那么难

8.补气养血,气血决定“姿色”

附:《本草纲目》记载的行气补血常见药

9.血气盛则美眉,血气和则美色

10.不美不是好妈妈

附:《本草纲目》载妊娠禁忌

第二章

《本草纲目》:美女是吃出来的

1.五谷杂粮,养颜秘方

2.先排毒,后养颜

3.排毒不能光靠“吃”,物理方法可排毒

4.各取所需:排毒食品中的“三教九流”

附:(1)蔬菜水果分类排毒表

(2)排毒期间不能吃的食品

(3)电脑族要常吃的防辐射食物

5.排毒养颜,喝比吃关键

6.让肠胃“轻装上阵”

7.与其排毒,不如“拒毒于千里之外”

8.葡萄酒,古已有;暖腰肾,驻颜色

9.“毛女”得寿二百年,柏实助寿美容颜

10.传统美容膏方:轻松变成古典美人

11.《本草纲目》中的美颜佳品

1花上露水·可美容颜

2浆水·除面上黑斑

3长松·让毛发重生

4白蒿苗根·生发乌发

5茵陈蒿·令皮肤白皙

6龙珠·令人白发变黑

7寒莓·养益颜色,令人不老

8旋花·治疗面黑

9紫背浮萍·治疗面生黑斑

10香蒲笋·固牙齿,聪明耳目

11白扁豆·头发不易白

12生菜·令人牙齿变白

13落葵子·令人美丽动人

14冬瓜·减肥下气

15榆树叶·治酒糟鼻

16黄鱼·通利五脏,健身美容

第三章

养心篇:“心”不好,容颜易老

1.五脏是养生之本,也是养颜之本

2.爱发火的女人易变丑

3.养心安神,自然端庄

4.保养好你的“美容发动机”

5.安神佳肴,吃出好心情

6.心烦伤五脏,容颜何以保

7.心态不好,毒素惹人老

第四章

养气篇:“气”顺更动人

1.什么是气?什么是血?

2.百病生于气,气不顺无美人

附:呵护鼻子防“变丑”

3.欲养气,先养肺,肺好气就足

4.美是一种表情,“气”必然影响表情

5.气阴双补,本草美颜有门道

6.行气解郁,别忘食疗方

7.越吃气越顺,山药“餐中宝”

第五章

养血篇:“血”足容颜俏

1.体质不同,补血岂能一个样

2.红颜拒绝“薄”命:防范贫血

3.特殊的日子,特殊的道理

附:高手在民间——调经补血食疗方

4.四大“补血功法”,补出好脸色

附:巧治失眠六道汤

5.仨瓜俩枣,越吃越年少

6.补养有道,成就阴柔之美

7.祛瘀补血,钟情“大养颜观”

8.喝粥养血,美女源于精致生活

附:《本草纲目》载各类粥的功效

下篇 做足细节,一朝变俏

如果你缺乏耐心,又没打好基础,那也有办法。

做足细节,可以让你一朝变俏。

第六章

古典美人的驻颜秘密

1.古代妇女驻颜秘方

2.无花人不俏:《本草纲目》奢华“花香洗脸方”

附:(1)玫瑰花茶 淡香高雅

(2)中医花疗歌

3.没有高档化妆品,她们如何“面白如玉”

4.消灭小皱纹,武则天自然不显老

附:白领MM洗脸除皱小技巧

5.桃花面膜让太平公主一笑倾城

6.燕麦+柠檬水:宋美龄长寿美颜的功臣

7.清宫秘事:慈禧偏爱金银花

8.古人如何妙用露水

9.华泽白净,难舍天门冬

10.七宝美髯丹,当然何首乌

第七章

美肤篇:一白遮百丑

1.皮肤为何难保养?疾病首先它来挡

2.不了解皮肤“个性”,保养就成了空话

3.水嫩女人:缺了“水”,如何“嫩”

4.皮肤粗糙,有法子让它细

5.毛孔太粗,就让它“收一收”

6.又白又光泽,俏脸蛋“抹”出来

7.打败皱纹——女人的天敌

8.拒绝暗黄——“黄脸婆”拯救计划

9.不要为了“白富美”就鄙视“黑皮肤”

10.白天不懂夜的黑,熬夜的女人咋变美

11.久食大麦,令人肥白

12.肤如凝脂,多吃核桃

13.牡蛎烤着吃,细肌肤,美颜色

14.牛奶:养心肺,润皮肤

15.那些传了几百年的美肤秘法

第八章

美面篇:美颜先美脸

1.冻手冻足不冻脸:面子问题,了解为先

2.五脏有生气,美面自然来

3.“脸色”很重要,察颜知病变

4.学学《本草纲目》不用化妆品的“美面”法

5.面子上的问题,难管也得管

青春痘

黑斑

雀斑

化妆品斑疹

6.面颊发红,可能与心脏有关

7.桃花酒,让你面若桃花

8.草莓——色斑的“克星”

9.想瘦脸,其实也不难

10.这样洗脸,60岁都没皱纹

11.唇亡齿寒,把好口唇关

12.泡澡加洗面,豌豆不一般

13.莴苣:去口气,白齿牙

附:莴苣食疗方

14.妙用银杏,对付酒糟鼻

附:银杏食疗方

15.眉毛脱落,柳叶来帮忙

16.巧用鸡蛋来美白

第九章

美目篇:顾盼神飞才动人

1.五脏通七窍,美颜须知道

2.阴阳调和气血足,眼睛才会亮

3.美目岂可无菊——枸杞子菊花饮

4.只要夜生活,拒绝熊猫眼

5.要钱袋,不要眼袋

6.消灭泄露你年龄的“叛徒”——鱼尾纹

7.成也食盐,败也食盐

第十章

美发篇:长发飘飘,美丽妖娆

1.《本草纲目》中的黑须发方

2.牡蛎美发汤:味鲜加美颜

3.好一朵美丽的茉莉花:长发润燥香肌

4.别小瞧这些草,青蒿令你“发黑不老”

5.不起眼的大蒜,头皮屑它也管

附:(1)《本草纲目》中和大蒜有关的偏方

(2)大蒜去角质瘦脸面膜

6.头发分叉了,海萝来帮忙

7.让头发乌黑亮泽的老偏方

8.白发变黑不易,不妨试试这些

9.治脱发、明目、变白不老,桑树是个宝

10.覆盆子:纯天然染发剂

11.味美芝麻,细研涂发

附:芝麻食疗方

12.椰子涂头,益发令黑

13.蜂蜜治疗少白头:拔白可生黑

第十一章

美体篇:窈窕淑女,不美不罢休

1.胖不怕,怕虚;瘦不怕,怕弱

2.减肥,靠毅力打拼这一关

3.增肥,瘦人也有瘦的苦恼

4.腋臭尴尬,米醋擦一擦

5.丰胸大战役:吃、练、补

6.美女杀人不用刀,美腿玉臂小蛮腰

7.经络按摩,帮你瘦出好身材

8.多吃赤小豆,利便令人瘦

9.体瘦又心烦,酸枣有“绝招”

内容摘要:

《黄帝内经和本草纲目中的养颜经》分为“上篇”、“下篇”两部分。人的“美”,可以分为两种,一种由内而外,因为血气足、身体健康,显得容光焕发、皮肤有光泽、双目炯炯有神,十分靓丽;一种则属于单纯的外部变化,通过各种细枝末节、美容技巧,来影响和改进容貌。
  《黄帝内经和本草纲目中的养颜经》“上篇”的宗旨是“做好基础”,寻求“渐变”——逐渐变美。慢工出细活,变美急不得。一方面是侧重于介绍《黄帝内经》里的一些养生、养颜理念,倡导“先养生、后养颜”,“美女是养出来的”;另一方面则重点介绍了《本草纲目》中的本草养生养颜方,指出“美女也是吃出来的”。此外,该篇还对养心、养气、养血方面的内容做了重点介绍,强调了心态、气血对养颜的重要作用。
  《黄帝内经和本草纲目中的养颜经》“下篇”的宗旨是“做足细节”、争取“突变”——年华易逝,青春易老,早美一秒是一秒。该篇精心摘取了《黄帝内经》和《本草纲目》中涉及养颜的精彩内容以及古人美容秘方,从美肤、美面、美目、美发、美体等方面,做了细致介绍。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122177278
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

黄帝内经和本草纲目中的养颜经是化学工业出版社于2013.7出版的中图分类号为 TS974.1 ,R221 ,R281.3 的主题关于 《本草纲目》-美容-基本知识 ,《内经》-美容-基本知识 的书籍。