出版社：中国纺织出版社
年代：2008
定价：22.0
让美丽成为习惯。本书从第一周的瑜美人改善体质计划，第二周的瑜美人瘦身塑形计划，第三周的瑜美人美容养颜计划，到第四周欧美最流行的力量瑜伽，详细讲述了有针对性的并且有效的瑜伽方法。每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，每个规范的动作，每个贴心的小Check，每周精心为你设计的美人计，会让你更健康、更窈窕动人。让我们点点滴滴的美容习惯，塑造魅力无限的你。
前言Part 1 新鲜资讯TOP 4 最知晓你身体的瑜伽 慢活乐活的瑜伽 为女性准备的瑜伽 健康生活需要瑜伽Part 2 第1周：由内而外活化细胞、提升代谢——瑜美人的体质改善计划 腰部扭转 圣哲玛里琪式 束角式 加强脊柱扭转 云雀式 剪刀式 门闩式 反面船式
前言Part 1 新鲜资讯TOP 4 最知晓你身体的瑜伽 慢活乐活的瑜伽 为女性准备的瑜伽 健康生活需要瑜伽Part 2 第1周：由内而外活化细胞、提升代谢——瑜美人的体质改善计划 腰部扭转 圣哲玛里琪式 束角式 加强脊柱扭转 云雀式 剪刀式 门闩式 反面船式Part 3 第2周：美形、美姿、美仪——瑜美人的瘦身塑形计划 三角伸展式 风吹树式 风吹树变化式 扭背触脚式 猫伸展式 胸部扩展 牛面式 半蝗虫式 全蝗虫式 摩天式 直角式 下蹲式 轮式 战士第三式 手臂旋转Part 4 第3周：活化肌肤——瑜美人的美容养颜计划 骆驼式 鸭行式 顶峰式 弓式 蝎子式 犁式 狮子式Part 5 第4周：为熟练者推荐——欧美最流行的力量瑜伽套路Part 6 点点滴滴的美丽积累——瑜美人的日常生活习惯
《4周瑜伽美人计》倾力打造瑜伽宝贝系列，第1周：改善体质，第2周：瘦身塑性，第3周：美容养颜，第4周：特别推荐欧美最IN的力量瑜伽套路，4周，只要4周，收获惊喜。
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| 书籍详细信息 | |||
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| 9787506454391 《4周瑜伽美人计》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接 | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 22.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 14 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 72 | 印数 | |
4周瑜伽美人计是中国纺织出版社于2009.01出版的中图分类号为 R214 的主题关于 女性－瑜伽术－基本知识 的书籍。