出版社：江西科学技术出版社
年代：2013
定价：31.8
本书从肌肉放松、运动呼吸、生活规划、精神想象、心理建设到专业治疗，介绍了许多可以有效消除压力的放松法，提供各种身体与心灵的舒压放松技巧，拟定全方位减压计划，以及藉由改变生活或想法来避免累积压力的提示与建议。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 南昌 | 出版单位 | 江西科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 2 |
| 定价(元) | 31.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 256 | 印数 | 5000 |
减压生活是江西科学技术出版社于2009.12出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于 压抑（心理学）－基本知识 的书籍。