美国特种部队体能训练手册

书籍简介:

本书首先介绍了美国特种部队训练的方法、原理和效果，接着通过150余幅真人示范图分步骤详解热身训练、平衡及稳定性训练、核心训练、俯卧撑训练、力量训练、合作训练、速度及灵敏性训练、综合训练和柔韧性训练等9个训练项目、164个训练动作，建立系统化训练方案，帮助读者全面提升力量、速度、灵敏性、柔韧性，最终提高运动能力、改善健康状况并避免运动伤害。

书籍规格:

书籍信息归属:

美国特种部队体能训练手册是人民邮电出版社于2018.8出版的中图分类号为 E712.56-62 的主题关于 特种部队－身体训练－美国－手册 的书籍。