奇妙的养生之道

究天人之际识阴阳之理

一、究《易经》之理，得养生之要

二、识《易经》之道，通医学指南

三、通古今之变，修养生之道

以天地为法修养生之道

一、春季养生

二、夏季养生

三、秋季养生

四、冬季养生

生活循规律养生未病时

一、修心养性为先

二、保健预防为主

三、食饮有节为辅

四、防患补益为慎

食为命之基善食而节食

一、食物的性能

二、饮食的作用

三、饮食的应用

四、善食而节食

五、膳食指南

六、饮食应用禁忌

……

身体要健康需靠经络养

保气则得道得道则长存

保精则神明神明则长生

贤者论方术药效见奇功

游心于虚静结志于微妙

养生重养德德高寿自强

参考文献

后记

　　古往今来，养生长寿，一直是人们最关心的热门话题，也是人们向往的最美好的愿望。生、长、壮、老，是人的一生必须要经历的过程，任何人都不能避免衰老。但是，充分发挥人的主观能动性，及早开始做一些实实在在养生的保健，使衰老的过程减慢或延缓是完全可能的。
养生是扎根于中华大地的古老而又常新的一门学说，各种养生方法都是通过调身、调息、调心等手段以修炼人身三元——精、气、神，而达到强身健体、防病祛病、延年益寿、开发人体生命潜能的目的。