CST循环力量训练

CST循环力量训练

黄东海, 刘强, 吕鹏, 主编

出版社:吉林大学出版社

年代:2018

定价:65.0

书籍简介:

随着生活水平的提高,人们开始追求生活品质的提升,健身成为时下最流行的话题之一。增肌、减脂、塑型,不仅能够提升城市人们的身体素质,而且身形姿态的改变能够增加人们的自信,改善精神面貌。循环力量训练作为最有效的健身方法之一,一经出现就吸引了诸多健身爱好者的追捧。但循环力量训练对健身者身体素质有基本要求,不恰当的训练方法反而不利于健身者健身目标的实现。本书以循环力量训练为题,对这一健身方法进行详细介绍。本书分为九章,第1章介绍了进行循环力量训练的基本生物学知识。第2-7章对循环力量训练的基本过程进行详细说明,并穿插有基本动作和锻炼器械的讲解。第8章针对特殊人群进行循环力量训练的注意事项进行说明。第9章列出了几个经典循环力量训练计划,以便读者实际操作。在编写过程中,本书参考了大量的外文文献,结合了最近的健身研究结果。内容系统全面,穿插训练图解,可读性强。本书可作为健身教练的指导教材,也可作为健身爱好者的学习手册。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787569228595
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出版地长春出版单位吉林大学出版社
版次1版印次1
定价(元)65.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

CST循环力量训练是吉林大学出版社于2018.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动-基本知识 的书籍。