79个不生病的生活习惯

PART 1 保持体形

保持体形的最佳状态

1.小肚子出来了

2.肌肉松弛

3.体态好像老太婆

4.身体曲线不再美妙

5.体重直线上升

6.爬楼梯好累啊

7.经期前发胖

8.不爱动

9.生产以后体形不易恢复

PART 2 营养对策

饮食营养有助于平衡身心，提高效率

10.外出吃饭，暴饮暴食，营养不均衡

11.渴望便宜而营养均衡的饮食

12.特别讨厌吃蔬菜

13.最爱甜食

14.不懂怎样选择营养品

15.贫血

16.胆固醇偏高

17.担心得骨质疏松症

PART 3 解除疲劳

解除身心疲劳

18.运动不足

《79个不生病的生活习惯》介绍现代社会的生活压力、工作压力越来越大，身体不适的人也越来越多，原因是不善于自我管理、日常生活不健康所造成的。而大众一般求助于医药，可能并不了解日常生活对健康的重要。纠正不良生活习惯，不仅可以恢复身体的健康，对一些重大疾病还可以起到预防作用。本书列举了针对女性朋友畏冷、疼痛、便秘、月经前期综合征等病痛烦恼的79种健康的生活习惯，只是生活的一点点改变，坚持一个月后，三个月后，我们就能够切身感受到这一点点改变带给我们的无限舒适。让我们大家都来培养健康的生活习惯，做自我管理的健康

告诉你解决女性病症和烦恼的生活常识，恢复你身体的健康!
　　从细小的生活细节开始，关心、爱护自己的身体。
　　只是一点点的改变，让疲劳、畏冷、疼痛、月经前期综合征远离你，度过快乐的每一天！