九种体质养生

九种体质养生

马洪莲, 编著

出版社:天津科学技术出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

本书针对九种不同的体质,讲述了每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病,帮助人们认识到自己是何种体质,并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面指导人们,帮助人们找到专属自己的养生、保健、祛病方案,让人们可以随时把握身体的变化,对自己的身体进行简单调整,预防疾病的发生。

书籍目录:

第一章  探古寻今,解密中国人的九种体质

第二章  阳虚体质一一不伤不损养阳气

第三章  阴虚体质一一滋阴润津降虚火

第四章  痰湿体质一一祛痰除湿消脂

第五章  湿热体质一一祛湿清“浊”利身

第六章  气郁体质一一疏肝理气养神

第七章  气虚体质一一健脾避风,养正气

第八章  血瘀体质一一疏肝活血散郁

第九章  特禀体质一一益气固表远离过敏

第十章  平和体质一一养生博采“中庸之道”

内容摘要:

体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。根据体格、体能和适应能力这三个方面可以将体质分为平和体质、阳虛体质、气虛体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特稟体质这九种类型。在体质形成过程中,先天因素起着决定性的作用。但是人的体质并非一成不变,良好的生活环境,合理的饮食、起居,稳定的心理情绪,可以增强体质、促进身心健康。反之则会使体质衰弱,甚至导致疾病。
  马洪莲编著的《九种体质养生》对每种体质的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都进行了清晰明了的讲解,以便读者判断自己的体质属性,了解不同的体质易患哪些病症,平时饮食起居应该如何保养,以减少发病的概率。同时,本书对于同样的病症,针对不同的体质又给出了不同的调养和施治办法,具有较高的实用价值。

编辑推荐:

马洪莲著的《九种体质养生》告诉我们体质类型决定健康状况,中医向来注重个体差异:辨体识病,因人养生。并提出了体质养生这一概念:通过对个人体质的辨別,来确定其体质属性,对不同体质的人通过辨证调理来达到健康养生的目的,实现对健康的维护和促进。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530889480
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出版地天津出版单位天津科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

九种体质养生是天津科学技术出版社于2014.7出版的中图分类号为 R212 的主题关于 体质-关系-养生(中医) 的书籍。