健康与我们渐行渐近

第一部分 中医防病养生看中医：“一要”、“三不要”看面色知健康我的颈椎怎么了他们更该关注自己的腰自我推拿治腰痛怎样服中药中年的身体预警信号人参不可随意补味觉异常是疾病信号治腰痛良方：站、坐、卧、行姿势正确蹬蹬腿伸伸腰腰伤自个儿疗自疗腰扭伤手部发麻多有病因面瘫不是中“邪风”体力劳动者为何易患肌腱劳损症腰椎间盘突出症自查十法自我检查骨质增生恶性骨瘤的早期征象简易判断骨折愈合不可忽视的细小骨折长命百岁：好习惯最关键百岁老人万墨林先生健康长寿有三法保健按摩不等于医疗按摩书中自有养生法第二部分 食物养生食补药补相得益彰秋季到当调补食物调养腰椎间盘突出症养生保健水当家抗癌佳果猕猴桃补补补，饮食起居是基础秋季食梨清凉润燥人参当归羊肉汤安神暖胃又散寒“纯天然”的疑惑走出健康饮食的误区怪里怪气的滋补佳品佳酿好防暑宴席上的“补品”低血糖与荔枝痛风病人需调整饮食第三部分 日常疾病防治丙种球蛋白--并非预防百病的灵丹妙药“富贵病”威胁着人们的健康中老年妇女要定期健康检查服药的学问古今话染发关注女性心理健康三大危险期关注新妈妈的食谱孕妇的衣食住行做了妈妈就有乳汁苗条女性的五大奥秘男性，愉快度过更年期勤练更需巧练如何正确做X线检查身体不能承受肥胖之重谁的心脏是反的睡眠和你的健康头痛原来是眼疾退热药的慎用贵重药并非特效药网络带给我们的伤痛畏寒怕冷也许是甲减惹得祸西医也说忌口心脏早搏未必是病寻找失去的听力佩戴助听器亚健康状态--病与非病的烦恼脂肪肝--正悄悄走近你的生活中年男性如何吃出健康转氨酶升高能代表啥最好的医生是自己春来慎防旧病发春季司机易得“三病”药枕防暑盛夏话防暑入夏谨防低钾瘫痪冬病夏治趁着暖冬为冻疮解解冻吧如何预防冬季皮肤瘙痒生病不一定都要吃药打针未必好于吃药要时髦更要健康享受与磨难健康体检ABC必要的疼痛防“艾”之心不可无如何预防和消除“亚健康”让运动改变命运有度生活多健康，无度生活易生病健身运动要科学对症选药治秋咳多种老年病失眠是元凶预防老年痴呆症慢性胃病要保养关照好你的“老寒腿”口渴、多饮、多尿并非都是糖尿病尿糖阳性不都是糖尿病肛门瘙痒症的病因与防治如何选一把好牙刷关于种植牙的回答窝沟封闭--龋齿的预防针老年朋友该如何保护牙齿如何保养烤瓷牙为“减肥热”瘦身尼古丁：死亡的前奏常见肿瘤的早期症状当暑热难眠时失眠症自救小措施饮食和癌症第四部分 婴儿、小儿、儿童疾病的防治母亲的情绪波动影响乳汁质和量宝宝发烧会烧坏脑子吗宝宝要防“接吻病”哮喘患儿重预防儿童“快长快大”未必是好事小儿咳嗽原因多，对症用药贻害小紧急处理小儿的高热惊厥手足口病最易突袭孩子小儿多动是病吗秋季腹泻慎吃抗生素小儿咳嗽慎用成人止咳药小宝宝太乖或太闹可能病了小儿腹痛不要怕小儿中暑早处理小儿发热慎用药小儿误服药品的家庭处理宝宝便秘怎么办婴儿患湿疹怎么办宝宝为何发热不退爱做鬼脸也是病宝宝为何哭不停沐浴阳光预防佝偻婴幼儿腹泻的护理宝宝为何反复口角糜烂乖宝宝吃药了宝宝哭泣时发绀怎么办儿童尿床对症快治疗小儿为何汗多小儿喂养当心误区家庭应常备的小儿用药莫为孩子胡乱“进补”让孩子安然入睡无所不在的铅过分清洁不利于孩子健康中学生：该吃的“苦”必须吃愉快进食孩子身体更结实吃零嘴淡口味让孩子学会咀嚼避免错生畸形儿孩子为何不爱吃饭宝宝排便与健康幼儿语言障碍自测初乳如金喂哺得益儿童嗜糖害处多多第五部分 日常用药的常识良药也不苦口--缓释片、肠溶片切忌咬碎服用小孩不是小大人--大人药物不可随意小孩减量用病重药非重--并非症状重了就可随意加服药物孕妇用药原则冬天里的降压问题干吞药物易伤肾，足量饮水好处多食物饮料配合药，有好有坏学问多时辰药理很奥妙，最佳时服更有效药物多娇气，储存勿随意药物变质信息知多少“一天到晚的用药”服药期间不宜饮酒第六部分 美丽的后园生活品质与金钱高消费的“怪圈”与健康渐行渐远无偿献血的好处及注意事项玩的困惑可爱的父亲形象--欣赏卜劳恩漫画有感戒烟女性的潜力谁来干家务恼人的称谓速度流逝的时光手的作用用脚走路让孩子多玩些生命和谐难觅诗意噪声白天点灯失去的星空吃之惑树木的价值即将消失的古老建筑听，那温柔的摇篮曲忧伤的曲调聆听纳西古乐美丽的后花园坏事不要做美丽的陷阱金钱与快乐淡化欲望真正跨出家门健康体检ABC关注和阻击--写给世界艾滋病防治日关爱生命，科学抗癌别让生命轻如落叶

　　《健康与我们渐行渐近》来自临床第一线的作者，在繁忙的工作之余，拿起笔，把很深奥的知识讲得浅显易懂，写下从医的感受、体验和经验。从人们的心态、情感、饮食、运动、生活方式等，透过生活中的细节，深入浅出地告诉读者获得健康长寿的要领。【作者简介】　　郑润杰，男，1959年出生。浙江省统招五年制中医班毕业，浙江省瑞安市中医院骨伤科主任医师，温州市著名中医。现任瑞安市中医药学会副理事、温州骨伤学会委员、中国外治学会会员、浙江省风湿病专业委员会委员，《中华临床防治医学杂志》编委会副主任委员，中华防治医学会专家委员会副秘书长，瑞安市政协常委，曾任瑞安市中医院副院长。主编《中西医临床诊疗丛书》骨科分册，参编三部专著，先后在省级以上刊物发表论文21篇，有关报刊杂志上发表医学科普文章46篇，完成市级两项医学课题。《越肩带硬纸壳绷带围胸固定肋骨骨折》在首届医圣杯国际中医药学术著作和论文评奖中荣获二等奖。《捻刺法无痛治疗甲下血肿》荣获1995年全国医学著作成果二等奖。获温州市行风先进个人，浙江省中医临床技术骨干，中国脊诊正脊推拿优秀临床骨干，瑞安市十佳藏书家庭，温州市优秀科技读书示范户等称号。研究方向为闭合正复、火针治疗痛风，专方治疗颈、腰椎间盘突出症，半月盘破裂、中风后遗症、疑难骨折、无菌性骨坏死等。