体育素质活动户外运动指导

第一章 田径运动概述

第一节 田径运动的定义和分类

第二节 田径运动的价值与特点

第二章 田径运动基础理论

第一节 田径运动训练理论与方法

第二节 田径运动健身理论与方法

第三章 田径运动走跑类项目

第一节 跑的技术原理

第二节 短跑

第三节 跨栏跑

第四节 竞走与接力跑

第五节 中长跑与障碍跑

第六节 公路跑与越野跑

第四章 田径运动跳跃类项目

第一节 跳跃运动的力学原理

第二节 跳高

第三节 跳远

第四节 三级跳远

第五章 田径运动投掷类项目

第一节 投掷项目技术特点

第二节 推铅球

第三节 掷标枪

第四节 掷铁饼和掷链球

第六章 游泳概述

第一节 游泳的益处

第二节 游泳常识

第三节 游泳基本知识

第四节 熟悉水性

第五节 游泳四式技术学习方法

第七章 游泳四式技术

第一节 自由泳

第二节 仰泳

第三节 蝶泳

第四节 蛙泳

第五节 冬泳

第八章 冰雪运动

第一节 旱冰和滑冰

第二节 速度滑冰

第三节 花样滑冰

第四节 滑雪

第五节 雪橇运动

第六节 冰球

第九章 散手运动基本知识

第一节 散手运动概述

第二节 散手运动的基本动作和摔法

第三节 散手实战技术

第十章 拳击运动概述

第一节 拳击运动基本知识

第二节 拳击运动的基本动作

第三节 拳击的基本拳法

第十一章 24式太极拳基本功概述

第一节 24式太极拳基本功

第二节 24式太极拳手法

第三节 24式太极拳步法

第四节 24式太极拳腿法与身型

第五节 24式太极拳身法

第十二章 24式太极拳套路

第一节 24式太极拳动作名称

第二节 24式太极拳套路动作图解及说明

素质教育作为一种教育思想，以育人为本。实施素质教育是社会发展的需要，是面对21世纪高新科技挑战的必然要求，是国家教育改革的必然选择。本丛书的编写，旨在提高青少年的思想道德素质，培养青少年的能力和个性，促进青少年身心健康的发展。内容涵盖了文化素质、科技素质、心理健康素质、思想道德素质、礼仪素质、体育素质、活动课素质、环境教育、安全教育、法制教育等11大方面。

提高青少年素质是21世纪教育改革的重任。要提高青少年的素质，就要充分发展青少年的个性，唤起他们的主体意识，发挥他们的积极主动性，有针对性地对他们进行全方位的培养。我们针对以上需要，结合国家对青少年素质教育的要求，参考大量的资料、案例和相关著作，选取了一些经典事例编写了本系列丛书，力求把各项素质的教育理论知识转化为普及性读本，并渗透于青少年日常生活中。这些系统的学习，将提高我国青少年的国际竞争力，使青少年更有担当重任的能力。