陈式太极拳

一、太极拳的渊源及传承

二、缠法

（一）躯干的缠法

（二）手的缠法

三、太极十三势

（一）眼法

（二）身法

（三）步型

（四）步法

（五）手法（八法）

四、基本功练习

（一）单云手

（二）双云手

（三）盘步

五、太极文化

（一）太极哲学

（二）太极艺术

（三）服务社会

六、如何学练陈式太极拳

（一）求明师和读名著

（二）老架好还是新架好

（三）学练太极拳需多长时间

七、洪传太极拳套路概述

八、洪传太极拳第一路八十一式诠释

（一）第一路八十一式式名

（二）第一路八十一式拳式动作说明及图示

九、特色拳式的演变

（一）金刚捣碓

（二）懒扎衣

（三）六封四闭

（四）单鞭

（五）掩手肱捶

（六）庇身捶

（七）白鹤亮翅

（八）搂膝拗步

（九）左（右）插脚和左（右）蹬脚

（十）云手

（十一）裹身鞭

（十二）连环炮

（十三）大肱拳小肱拳

（十四）劈架子

（十五）回头当门炮

十、拳理拳法探析

（一）易理及物理学知识等基础理论

（二）缠法功能解

（三）形、意、气解

十一、洪传太极拳要点分析

十二、陈式太极拳拳法特点

十三、陈式太极拳技击与健身

十四、太极拳之谜

附录

后记

《洪均生传授：陈式太极拳原理探析用法详解》是在洪均生老师所授陈式太极拳拳架及其所著《陈式太极拳实用拳法》的基础上编写的。关于拳理，在哲学层面运用《易》学中的阴阳转换理论及道家的“以柔克刚”理论。在科学方面运用近代物理学理论，例如用旋轮线原理说明“自转加公转”拳法的拉长距离效应；用冲量去解释太极拳冲拳的渗透力；用加加速度去解释太极拳崩炸劲的效果，即“急动度效应”等。关于拳法，强调使用缠法，以缠丝劲为内劲。在讲解套路时，以“练拳无人当有人”为原则，写明拳式每一动的具体用法。关于健身，强调放松慢练以培养人的整身协调能力和平衡能力；强调走足缠法以锻炼筋腱，加强其韧性，使其富有弹性。
　　《洪均生传授：陈式太极拳原理探析用法详解》中提供一张DVD演示光盘，其视频内容包括：基本功、一路拳、二路拳、两人拆招对练、推手、精选24式、鞭杆108式，可方便爱好者学练、提高和欣赏。