瘦身大王

瘦身大王

胡静, 著

出版社:中信出版社

年代:2010

定价:35.0

书籍简介:

胡静进产房时75公斤,四个月后50公斤(作者身高168cm),已经恢复到“生前”正常体重,而且可以穿修身礼服。女人生完孩子就不能穿低腰仔裤了?那怎么可以!产后令人头痛的腹部赘肉,难道只能选择整形内衣,或穿宽松的T恤来遮掩?我不能容忍!产后的女人都会眼神黯淡无光,变成黄脸婆?我绝对不允许!所以我会找到一切健康好用的方法跟小肚子SAY GOODBYE,我可以穿低腰仔裤,有平滑的腹肌,和“生前”一样的尺码,眼神更加明亮,皮肤也透出蜜一般的光芒。

书籍目录:

Chapter 1

瘦身大王之饕餮饮食篇,魔鬼身材的饮食秘密,胡静私房菜大公开、隆重推出混合果蔬汁,在美食体验中快乐减肥;

Chapter 2

瘦身大王之心理暗示篇,美丽瘦身也是从意念开始,对于臃肿的身材,从讨厌和沮丧的低落中,重新审视自己的身体,你也有变瘦的权利;

Chapter 3

瘦身大王之精神减脂篇,瘦身重在壮大心灵,减肥的心灵情绪疗法,放松自我,聆听自我的身心灵;

Chapter 4

瘦身大王之生活习惯篇,瘦身需要好习惯,胡静私藏了众多好玩的瘦身好习惯,重塑完美身材;

Chapter 5

瘦身大王之时尚运动篇,通过简单的操练来达到重点部位的瘦身效果,懒人运动法,想瘦哪里就瘦哪里;

内容摘要:

《瘦身大王》是一本全方位解读胡静产后一月减重40斤奇迹的瘦身书,独家曝光了胡静的减肥秘籍,她身心灵快乐的减肥法,让你重塑完美身材。另外,胡静与“大马首富”丈夫、婆婆如何温馨相处?她的阔太日常生活又是怎样?……本书还独家揭秘了胡静私生活的体验,分享了胡静的婚姻家庭幸福法则。胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的瘦身奇迹?原来,胡静的减肥真是独特,她从身、心、灵三个方面,让瘦身从身体开始,注入心灵,途径大脑,回归身体。 本书从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分,讲述了减肥的方法和过程,让减肥的人不怕吃,让减肥的人看到曼妙的身材,还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面,不管是育子、婆媳,还是婚姻,还是心灵,胡静都将最有趣的私生活分享给读者。【作者简介】胡静 影视演员,1978年11月13日生于云南昆明。代表作 电影 《左麟右李》《我知女人心》《爱情维修站》《网络时代的爱情》 电视剧 《孝庄秘史》《楚留香传奇》《康熙秘史》《女人不悔》等 自从嫁给马来西亚富豪朱兆祥并产下爱子小王子之后,胡静高调与少女时代作别,但是对影视和创作的热爱丝毫不减,除积极尝试塑造不同角色外,更勇于探索幕后。 《瘦身大王》是胡静的第一本书,亦是产后恢复中的纪念,公开了此间迅速瘦身的所有秘诀。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508626208
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出版地北京出版单位中信出版社
版次1版印次1
定价(元)35.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

瘦身大王是中信出版社于2011.1出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥-方法 的书籍。