宿奕铭, 编著
出版社：中国华侨出版社
年代：2013
定价：29.8
本书分为自控力和自控术上下两篇，运用心理学和社会学的方法，全面介绍了掌控自我情绪、欲望、压力、习惯、时间、心态等的途径，帮助读者激发正能量、巧妙运用意志力等蕴藏在人体内的神秘力量，远离负面小情绪、彻底掌控自我。
自控力和自控术是中国华侨出版社于2013.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 自我控制－通俗读物 的书籍。
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