习惯

习惯

(英) 迪安 (Dean,J.) , 著

出版社:湖南人民出版社

年代:2014

定价:36.0

书籍简介:

本书为英国心理学家杰里米·迪安所著的探讨行为习惯的通俗心理学读物。书中针对习惯的产生和发展,日常习惯给人们带来的影响以及人们如何培养新习惯、打破固有习惯等问题进行了生动的分析和探讨,提出了许多新颖而实用的指导方法,对于人们了解、塑造与改变自身习惯大有助益。说话、交谈是交际的主要方式,然而,有些人就是不善言辞,本书就是一本说话的工具书,帮助你在不同的时间、地点、场合,对不同的人说出得体的话语。

作者介绍:

杰里米·迪安(Jeremy Dean) ,伦敦大学学院(University College London)心理学博士,知名网站PsyBlog创始人。PsyBlog在全球拥有七十万大众用户,每个月的平均点击量达一百万人次,被许多知名媒体采访报道,包括BBC、《纽约时报》《卫报》《伦敦时报》等。   刘勇军 自由译者,出版过二十余部社科和小说译作,如《人才管理大师》《卧底中情局》《加菲猫妙想故事》等。

书籍目录:

第一部分 习惯剖析

第一章 习惯的起源

第二章 习惯VS意向:一场不公平的较量

第三章 你的秘密惯性

第四章 不要顾虑,行动吧

第二部分 日常习惯

第五章 日常生活

第六章 深陷令人压抑的循环中

第七章 当坏习惯能置人于死地时

第八章 永不下线

内容摘要:

一个新习惯的养成需要多长时间?比如说,你想定期去健身房运动,学习一种新的语言,结交新朋友,学习一种新的乐器,或者想要更高效地工作。那么,你需要多长时间才能把这变成你的习惯,而不是你强迫自己做的事情?
意想不到的答案就在这本书中。在熟悉的情况里,大多数人都被习惯牵着鼻子走。确实是这样,在我们醒着时,有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的,比如说,反思过去发生的事情,或者浏览网页。但是,我们不必被思维的习惯控制——我们可以控制它们。
杰里米·迪安根据最近的研究,解释了为什么看似容易的习惯却是这么难以养成,以及如何掌控你的大脑的自动运行,从而让一些改变保持下来。这本幽默且有趣、有启发性且实用的书揭示了行为仅仅是你思考的产物。用意志控制习惯是有可能的——这可以让你变得更加快乐,更具创造性,也更高产。

编辑推荐:

1. 美国心理学之父威廉.詹姆斯说:“我们的一生,不过是无数习惯的总和!”追求更加完美的生活,需从了解习惯、改善习惯开始。
  2. 英国伦敦大学心理学博士创作的,幽默有趣、有启发性且实用的成功心理学著作。
  3. 高德(《洗脑术》作者)、张德芬、素黑、鲍温(《不抱怨的世界》作者)联袂推荐。《书商周刊》《出版人周刊》《Day Spa》杂志等国外媒体盛赞的心理学通俗读物。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787543887039
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出版地长沙出版单位湖南人民出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸15 × 21装帧平装
页数 256 印数 50000

书籍信息归属:

习惯是湖南人民出版社于2014.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 习惯性-能力培养-通俗读物 的书籍。