航海体育与健康

模块一 航海健康理论

子模块1 环境与健康

任务 了解环境与健康知识

子模块2 职业与健康

任务 了解职业病的病因和海员职业病

子模块3 海员职业与营养

任务一 了解营养与健康的知识

任务二 海员与营养

子模块4 航海与保健

任务一 了解简单的保健知识

任务二 海员保健

任务三 海员的健身运动

子模块5 航海心理健康

任务 了解影响心理的因素及海员必备心理素质

子模块6 晕船

任务一 了解晕船知识

任务二 晕船的预防与治疗

模块二 航海基础运动

子模块7 发展身体基本素质

任务一 力量素质练习

任务二 速度素质练习

任务三 耐力素质练习

任务四 柔韧素质练习

任务五 灵敏素质练习

子模块8 提高陆上职业适应性体能

任务一 提高跑、跳、投能力的方法

任务二 提高支撑、悬垂、负重能力的方法

子模块9 航海专业身体素质

任务一 抗眩晕能力培养

任务二 水平平衡控制能力培养(浪木)

任务三 攀爬能力的练习

子模块10 《国家体育锻炼标准》

子模块11 足球

任务一 足球运动基本技术

任务二 足球运动基本战术

任务三 足球竞赛规则简介

任务四 足球竞赛裁判法简介

子模块12 篮球

任务一 篮球场地与设施

任务二 基本技术

任务三 基本战术

任务四 掌握篮球比赛规则

子模块13 排球(volleyba11)

任务一 了解排球运动的比赛场地及设施

任务二 学习排球基本技术

任务三 学习基本战术

任务四 比赛规则

子模块14 乒乓球

任务一 乒乓球简介

任务二 乒乓球技术动作

任务三 乒乓球球台规格

任务四 比赛规则

子模块15 羽毛球

任务一 羽毛球运动简介

任务二 羽毛球场地

任务三 羽毛球技术动作

任务四 羽毛球基本步伐

任务五 羽毛球运动战术

任务六 羽毛球比赛规则

子模块16 武术

任务一 武术简介

任务二 初级长拳第三路

任务三 二十四式简化太极拳

模块三 航海专项运动

子模块17 游泳

任务一 游泳概述

任务二 游泳技术

子模块18 实用游泳

任务一 踩水

……

模块四 航海休闲体育

参考文献

《航海体育与健康》是工学结合新思维高职高专航海技术类“十二五”规划教材之一。
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010--2020年）》是我国进入21世纪之后的第一个教育规划，是今后一个时期指导全国教育改革和发展的纲领性文件。《规划纲要》进一步明确提出要实施职业教育办学模式改革试点，以服务为宗旨，以就业为导向，推进教育教学改革，实行工学结合、校企合作、顶岗实习的人才培养模式，以切实提高职业教育教学质量为重点，满足经济社会对高素质劳动者和技能型人才的需要。
长期以来，高职院校的体育教学一直沿用传统的体育教材。伴随我国高职教育改革及体育教学改革的加速发展，高职高专适用的体育教材改革面临着严峻挑战与难得机遇。