呼吸的养生智慧

书籍简介:

《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本，本书从最普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。

书籍规格:

书籍信息归属:

呼吸的养生智慧是人民体育出版社于2020.出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 保健－呼吸方法 的书籍。