健康时报精华本

前言

第一篇 健康生活篇

第1章 新闻·调查

看天气防过敏

皮蛋可清热泻火

洪昭光：像心脏一样工作

夏季颈椎最娇贵

颈椎保养三部曲

厨房里的防癌图

护好人体金三角

五岁内孩子运动十字诀

夏天为孩子常备4杯水

八成骨折适合看中医

喝水，多少人知错不改

吃好三种防病餐

过半职业人群抑郁

步行锻炼易犯的三个错

频繁跌倒或是老年痴呆先兆

3D眼镜测出眼睛问题

雷雨天要防三种险

35岁后前列腺应该“年检”

防癌饮食要“一日三掺”

喂一天奶等于慢跑一小时

今年的暑湿感冒最难缠

不长个时就要开始抗衰老

勾兑醋、发酵醋区别在哪

胃病要从口腔治起

打太极拳可缓解纤维肌痛

跟权威专家学吃果蔬

今秋“贴膘”不吃肉

四大穴位降服“秋老虎”

燕窝可用银耳代替

秋后暑湿有四苦

每天运动15分钟能多活3年

初秋锻炼的4A原则

儿童护肺唱响五部曲

七成鱼翅汞超标

给孩子的护齿套餐

办公族要有“多动症”

身边四面潜伏的重金属

头皮健康亟须管理

减盐？专家也犯愁

下午3点给大脑加加油

排便牢记两个三

坐地铁勤做“加减法”

狼吞虎咽更易大腹便便

秋雨过后“三温暖”

牙齿需要“4S”维护

用支架进入“高铁时代”

近九成国人尿检中含双酚A

护膝要会“量力而行”

第2章 饮食

鸡身上五样最好别吃

苦瓜不苦有四招

一周瘦身七色水果

有种蔬菜也叫穿心莲

夏日排毒有三杰

看食物排行学健康吃法

一周保健六款点心

在家做个“裸烹”者

三个治贪凉腹泻的饮食方

详解健康少林餐

蛋奶粥果是完美早餐

日啖荔枝三百颗，不好

专家的三款消暑茶

久坐族多吃“洗肠草”

小暑大暑上蒸下煮

健康喝好三杯酒

老人孩子常吃全息食物

饭前饭后的舒服招

开胃用好调味“四君子”

两全其美：洋葱拌番茄

学学五色养生招

长夏多喝两款水

胆固醇高？宜常饮红茶

有黑眼圈？喝两白一红

喝汤促长个鱼汤最佳

对付便秘三狠招

“好吃”不如“吃好”

抓住“好食机”

两多两少解秋乏

每日饮食蔬果要占半

变废为宝有妙招

秋补“润当道”

漂亮五官吃出来

从早到晚的开胃小食

喝酸奶记住五句话

胃不好试试三款食疗粥

秋天就来尝三鲜

从小到老的防胖饮食

教你三个养胃方

眼疲劳肿胀多吃豌豆尖

嘴唇干流鼻血，吃点南瓜蒸肉

专家教你健康吃肝

山茶油是“月子宝”

调血压血脂煎服花生壳

芝麻叶酒缓头晕

水果还是应季的好

压锅豆腐更入味

四食疗方解决换季问题

十一，让肠胃松口气

常吃养心草补钙又防晒

蜂蜜专家咋喝蜜

土豆减肥一日三餐

营养专家都爱汤

第3章 生活/54

好姿势调理病秧子

擦伤了贴贴鸡蛋膜

晨练桩功气血通

夏天饮料自己做

培养专注力记住6+2

食品添加剂不是毒药

莫让三伏天成加湿器

三招防久坐头晕

夏日炎炎护肤要严

大明星的催眠招

白癜风患者更要防晒

薄荷是种天然止痛剂

头痛——夏季都市病

防皮炎，吃芒果后洗脸

按太白穴消胃胀

勤动脚踝护心脏

湿热天不做苔藓人

划皮肤查猩红热

中医减压有高招

时泻时秘需补脾

三类人少吃蒜

三招治打嗝

莫扎特早逝或因日晒不足

健康牢记“黄金点”

止痒试试天然“药汁”

孩子选太阳镜先查视力

后脑勺长白发或肾虚

夜里睡不好按穴来催眠

大暑小暑吃什么

防皱要有联合军团

纱布湿敷缓解晒伤

“百部”泡汤灭虱子

清新口气调五脏

护肤给洗脸水加点“料”

别让你的抑郁“发芽”

三招甩掉“健忘症”

高温天要防“疯狂的石头”

每人身体里都有医生

体质不好茶来调

国外防菌有“铜墙铁壁”

十名医生最实用的就医经

一年吃掉上亿盒止痛药

腰椎报警的6个信号

职场新人小肚子易长膘

给你的黑头加点盐

人体自带小药箱

二两瓜子相当于一两油

调理小毛病有省钱方儿

……

第二篇 疾病防治篇

《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。
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　　《健康时报系列丛书：健康时报精华本（总第840-865期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2011年7-9月（总第840-865期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了该季度精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性、儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

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