出版社：人民军医出版社
年代：2009
定价：99.0
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠的质量高低，对身体健康起着十分重要的作用。本书介绍了失眠的基础知识，重点阐述预防和治疗失眠的各种中西医方法，并以自我疗法为主，包括：饮食、运动、起居、心理、按摩、药枕、敷贴、沐浴等。
1《自我催眠轻松摆脱一切困扰》
2《为你天天好睡眠》
3《睡眠是金》
4《让你睡得更香甜》
5《好好睡个觉》
6《失眠简便自疗》
7《失眠与睡眠病患者之友》
8《美味药膳战胜失眠症》
9《健脑助眠菜点茶饮》
10《跟我吃不会失眠》
11《睡眠：健康的基础》
12《失眠》
附录A全国综合医疗机构一览表
附录B名医指路.跨媒体丛书书目
附录C名医指路.光盘使用说明
附录D名医指路.阅读卡使用说明
花一次专家挂号的钱，请千名专家为您服务。1书汇集20余本畅销书精华及视频，20秒内查清所需健康知识，3000种电子书供您阅览，4亿字数据库提供海量查询，500所顶级医疗机构为您提供健康咨询服务。 本书主要包括《自我催眠轻松摆脱一切困扰》、《让你睡得更香甜》、《失眠与睡眠病患者之友》、《美味药膳战胜失眠症》等12部书。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 失眠防治精选站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 名医指路跨媒体丛书 | ||
| 9787509130162 《失眠防治精选》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接 | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民军医出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 99.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 0 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 1600 | 印数 | 3000 |