幸福正能量

序章 幸福离你有多远，谁绑架了我们的幸福

谁扼杀了幸福的基因

幸福在前，为何却抓不住

生命的喜悦，真我的呼唤

内在的失序，要命的精神熵

现代人为什么缺少幸福感

你好，小确幸

测测你的“幸福指数”

捆绑幸福的就是你自己

幸福需要健全的人格

比较是最大的疾病

内在的空虚感无法感知幸福

贪得无厌是幸福的劲敌

幸福与物质无关，与欲望有关

开放的时代，幸福也需要开放

给欲望“减减肥”，平衡生存杠杆

幸福的最大障碍是我们自己

幸福，只要产权不要使用权

不要给自己的幸福设限

你是否是个幸福的主动者

适当放低幸福的底线

不幸福，是因为你不敢放弃的太多

第一章 唤醒正能量，你的幸福由你决定

你的幸福由你决定

接受的吸引力法则

正确和欣然地去接受悲哀

假设幸福，假设快乐

幸福没有释放不了的重负

幸福需要自我意象

修炼幸福心理控制术

调整自我心理极限就会靠近幸福

幸福需要定期杀毒

关于幸福的联想

唤醒幸福的潜意识

保持对快乐的渴望

要有计划地抛弃阻碍幸福的因素

你怎样暗示自己，你的生活就会怎样

与自我心灵对话

幸福的人有良好的心理外壳

倾听和倾诉都是幸福

幸福需要快乐来滋补

在储存快乐中感受幸福

你认定自己有多幸福，就有多幸福

心灵的宁静是幸福的依靠

为自己创造幸福时刻

在崇敬中感受幸福

在冥想中感悟幸福的真谛

第二章 释放负能量，为幸福腾出心灵的空间

世上难以突破的关口是“心狱”

心如明镜台，时时需拂拭

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦

多疑的人首先猜测的是自己

仇恨的阴影下不会有多彩的天空

抑郁，心灵的一次“流感”

疏导压抑，给当下解绑

放下焦虑，才能得到安宁

悲伤会遮盖了你的理智

悲观的人要懂得自我救赎

别被恐惧的魔鬼“附身”

烦躁成不了大事，持重守静才是根本

心灵当如“寸丝不挂”

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚

生活需要阳光心态

内心有阳光，世界就是光明的

孤独永远是一个人的舞蹈

别让狭隘禁锢你的心灵

远离猜疑，化猜忌为相互信任

冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光

不要让嫉妒心偷去你生活的快乐

第三章 发现正能量，幸福就在你身边

有信仰就有幸福

幸福需要一双发现它的眼睛

幸福需要被提醒

平常心，拓展人生的宽度

细细盘点你已拥有的幸福

只要你肯寻找，幸福无处不在

收集你生活中的钻石

莫让幸福继续迷失

做幸福的“近视眼”

幸福的感知力

幸福需要细心体味

幸福需要学会享受

跟孩子学幸福的技巧

善于发现身边的快乐

羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福

相信美好的存在

心灵的充实，是一朵幸福之花

幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽

幸福是一种积极的心态

笑看人生的各种风景

有需要时被满足，就是一种快乐

真正的幸福是什么

快乐不需要理由

热爱自然，关爱生命

第四章 转换正能量，让自己快乐起来

幸福和痛苦仅在一念之间

幸福需要在回首中调整自己

幸福不必走直线

幸福需要换个角度来看

幸福就是小小的满足

选择好幸福的标准

幸福需要你低头看

人生幸福指数是由各项分数相加，而非单指某一项

幸福就是简简单单

不断调整自己的心灵地图

拥有自律才会有宁静而幸福的人生

在体悟中感受幸福

抱怨让你忽略身边的幸福

抱怨是谋杀幸福的病毒

不抱怨是一种智慧

没有一成不变，抱怨不如接受

抱怨是对自己的失责

抱怨就是蒙上了幸福的眼睛

摘掉抱怨的“愁帽”

用心生活，幸福在眼前

幸福的法则是心想事成

生活中阳光永远比乌云多

摒除抱怨，幸福自在心里

第五章 坚持正能量，逆境也可化为祝福

幸福与苦难都是对生命的强烈体验

痛苦是促成幸福的一种力量

认同了痛苦，便失去了幸福的根本

面对关口，寻找出口

幸福的极致是流泪

缺陷，也会成为幸福的敲门砖

从不幸中挖掘幸福

经历磨难也是一种幸福

真正的幸福是要接受生活的瑕疵

幸福积聚在生活的低谷

幸福就是在不经意间回首生活的苦难和顽强

学会感谢折磨过你的人

得来不易更幸福

希望开启多元的幸福窗口

有希望的人才能拥有幸福产权

希望是升华幸福的能量

全力圆梦的人，才可能创造奇迹

幸福需要梦想的支撑

理想是幸福的翅膀

乐观是用“心”为自己制造幸福的天堂

乐观让幸福具有长尾效应

一杯水的幸福也有滋味

希望是维系生命的源泉

第六章 享受正能量，幸福的人都是生活的艺术家

幸福的活法

忙碌的生活是幸福的威胁

幸福的核心是对孤独的认同

简约是福，别活得太累

熟悉的地方也有风景

原创的幸福感动真情

采菊东篱下，悠然见南山

生活就像一枚回旋镖

幸福源于对生活的发现和关注

慢活，让生活更有味

生活如香茗，只可品不可暴饮

感悟自然，享受绿色的安慰

追求幸福是积极人生，苛求幸福是愚蠢人生

幸福就是活在时间之外

照顾好自己，随时消遣

在淡淡的感觉里体味爱

一分童心，幸福满怀

享受寂静中的美

田园里一颗闲逸的心

简单生活孕育快乐

见素抱朴，人生至境

简简单单才是真

清茶伴炉，静享此刻

用生活的减法清空心灵的回收站

一念心清净，处处莲花开

享受寂寞才能强大

第七章 活出正能量，幸福不是财富的专利

有钱，为什么不幸福

金钱是一种工具

金钱是万恶之源吗

财富与幸福的关系

富有的层面

金钱与幸福的兑换

幸福从来不与金钱画等号

不要为金钱和欲望做事

金钱是一把双刃剑

善待金钱，才有快乐、幸福

把赚钱当做一种游戏，才是最有意义的

不要被金钱吞噬了良心

金钱为幸福服务

有钱是福报，会花钱是智慧

财富离幸福有多远

正确的选择令生活充满愉悦

成功只是手段，幸福才是目的

不要用幸福来换取他人羡慕的眼光

薪水的增幅与幸福不成正比

认真对待自己的每一分钱

谨慎对待自己的债权和债务

不受信用卡的荼毒

谁让财富越来越具体

第八章 燃烧正能量，努力工作的彼岸是幸福人生

幸福是终极目的

幸福源于人生价值的实现

失去了价值便失去了生存的意义

寻找我们内心的使命

幸福与责任同行

被人需要是一种幸福

幸福就是手中有事可做

为社会做点儿有益的事也是一种幸福

付出是幸福的必要条件

早退休未必早幸福

再试一次，就会和幸福相遇

没有行动的幸福是一场空谈

乐天为本，尽力是福

幸福是拥有一份自己喜欢的职业

努力工作的人是幸福的

幸福工作是一种人生境界

热爱，才能带来幸福

让敬业成为一种幸福的心态

发掘潜能，找到你的幸福潜力股

不断超越中，品悟幸福的真实味道

正视压力，负担也是“福担”

从忙碌中体验幸福

第九章 散发正能量，用气场赢得幸福人脉

人的身上真的有“磁场”，会吸引一些人，也会排斥一些人

让气场成为你与他人心灵沟通的桥梁

菲尔博士提升气场的训练

眼神是强者气场中最有力的定向“信息流”

自信者他信，让气场说出你的信心

气场共振，心理有共鸣自然亲近

打造像“头雁”一样独当一面的气场

给气场注入对人脉的渴望是获得人脉的良好开端

激情四射，积极的气场带来优质的人脉

亲切问候每一个人，哪怕他站在角落里

开放自我，改善自身负气场

制造“不可替代”的效果

有“场”才有“势”

与他人保持合适的空间

找到气场融合的突破口

增加你的曝光率

多次接触增进气场亲密感

保持辐射人脉气场的站姿

人脉气场的双向交流

通过微妙周旋化解潜在危机

减少与他人的气场冲突

第十章 储备正能量，学习就是积累幸福的资本

幸福，是可以通过学习和练习获得的

今天学习，明天欢笑

幸福就是通过学习不断修正自己的方向

学习如何感知幸福

知识是感受和创造幸福的中介

学习能力是人的终身财富

教育能培养人创造幸福的能力

培养拥有幸福的好习惯

从“幸福守恒定律”中体会幸福

智慧和幸福一样重要

有生活的能力才有幸福

第十一章 修炼正能量，心有多宽，幸福就有多长

幸福不在外表，而在自己的内心

拥有一个感受幸福的心灵

放宽心里的预设

幸福，从心开始

修炼内心才能达到幸福的彼岸

心有多宽，幸福就有多长

吃点小亏，会成为幸福的催化剂

幸福就在懂得放手的那一刻

放开自己，不纠结于已失去的事物

平常心，幸福是一种感觉

宽容是开启幸福之门的钥匙

宽容，给幸福一片容身之地

人生苦短，有种幸福叫“饶过自己”

不必跟命运争吵，学会顺其自然

积极的心态尝起来是幸福的味道

建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光

幸福就是在感悟中超越

退隐心灵，保持精神世界的宁静

静下心来，享受阳光的恩赐

心头若无烦恼事，便是人间好时节

第十二章 释放正能量，幸福就是送人玫瑰，手有余香

爱是我们理解这个世界的基础

幸福的标志就是热情及辐射出的爱

幸福圈：释放爱的能量

爱的法则就是快乐地付出

幸福源自于爱的无私

爱，拉近现实与幸福的距离

幸福是爱的相互作用

幸福就是送人玫瑰，手有余香

乐于助人是幸福的

践踏别人的幸福会让你的幸福一起缩水

灵魂最美的音乐是善良

播下幸福的种子在别人心田

幸福就是成人之美

跨越吝啬的藩篱，与幸福同在

幸福的意义在于付出，而不是索取

感恩的心，才能念动幸福的魔咒

麻木与迟钝让我们与幸福失之交臂

真爱满径，为幸福加分

爱是幸福的主旋律

给予是幸福

第十三章 开启正能量，你也可以成为幸福的人

认识你自己，寻找幸福的可能性

成为自己时最幸福

幸福就是按自己的曲子跳舞

从幸福中看穿自己

爱自己，幸福才能开花结果

你的生命就是你的幸福画布

不要阻挡自己的幸福

幸福从听见自己的声音开始

用真我过滤外界影响

自信是奇迹的真相

挣脱世俗，为自己而活

保持本色，方可活出别样风采

全然接受不完美的自己

和自己赛跑，不要和别人比较

适合自己的才是最重要的

每天都要坦然活出自我来

让有些话左耳进右耳出

幸福不是别人的责任，而是自己的事情

平庸无法剥夺你的幸福__

美丽不等于幸福

做自己舞台上的企鹅

幸福需要“内视镜”

第十四章 连接正能量，发现当下的幸福

幸福就是现在进行时

善待每一天，才会幸福一生

让遗忘带给你幸福的阳光

别把幸福寄托在明天

预测未来，不如享受当下

笨人寻找远处的幸福

珍惜身边每一个幸福感受

享受过程也是一种幸福

不要错过你身边的幸福站点

左顾右盼只会让你远离幸福

善待过去，没有你的故事你是谁

享受你现在的年龄

人生可以随时开始

每一刻都是收获的齿轮

放下牵绊，心无旁骛享受此时

随手关上身后的门

好好活着就是一种幸福

生命很偶然，它值得众生善待

读懂生命，才能读懂幸福

幸福就是能善始善终

生命有限，谢幕时一定要懂得幸福

人活着要做有意义的事

谁的流年在暗中偷换

人生就是一次无计划的旅行

生命的自由是幸福的伴侣

每天开始一种新的尝试

第十五章 选择正能量，放下就是幸福

幸福往往就在一拿一放之间

幸福的榜单上，第二名同样是英雄

幸福在于失意时的忘却

释怀过去方能享受幸福人生

放下抱怨才能亲吻幸福

放下不满，活着便是一种莫大的幸福

知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨

虚荣浮华，幸福却在减少

不幸福只因不单纯

只要有一颗清净的心，即能获取幸福

学会放下，幸福需要自己来成全

放下，是消泯对抗的心

自生烦恼，只因事事都想抓牢

人生的心态只在于进退适时

放下才是真正的拿起

收放自如，人生自怡然

要得的便要，要不得的便不要

绕道而行，放下才能领略美景

苦海无边，放下是岸

不过一念间，何必太执著

放下即逍遥

生命不能太负重

第十六章 分享正能量，给幸福一个加倍的复制

人生是场旅行，分享温暖生命

幸福魔方，越分越多

自私不是给自己最好的祝福

自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己

伸出援助的手，让疲惫的同伴得到兴奋

一句悦耳的话就能抚慰一颗受伤的心

不必为接受别人的帮助感到羞愧

天堂是由自己搭建的

爱是一种能产生爱的力量

分享是“大智若愚”的长远投资

与人分享能收获更多

用一颗博爱的心去温暖别人

分享快乐，需要豁达的人生境界

互相共享，得到双赢结果

投之以桃，报之以李

给别人一颗心，就能听到两颗心跳动的声音

左手给予爱，右手收获爱

第十七章 握住正能量，知足是幸福的源头

知足是对生命的谢忱

衡量生活，别用过长的尺子

欲望让人失去了美好心灵

贪得无厌是幸福的劲敌

感恩是一种获取，知足是幸福的源头

不做贪婪的人

知足常乐，“满足”即能圆满

到达“度”之前学会知足

远离贪婪，知足让你快乐而清静

做一只容易满足的鼹鼠

幸福就在身边：知足就是幸福

快乐就是知足与成就感

不要变成为金钱疯狂旋转的陀螺

欲望让你的人生烦恼不安

欲望是一条看不见的灵魂锁链

尘世浮华如过眼云烟

再长久的名声也是短暂的

可以有欲望，但不可有贪欲

放弃生活中的“第四个面包”

过多的欲望会蒙蔽你的幸福

给自己的欲望打折

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由

功成身退乃明智之举

放弃复杂欲求，恢复简单生活

第十八章 营造正能量，亲情是幸福人生的依托

亲情是最甜蜜的负荷

幸福就是同一家人一起共进晚餐

唠叨也是幸福

任何时候不要遗忘简单的问候

母爱是世界上最动人的牺牲

幸福就是父母身体健康

慈善从父母开始

父母渴求的并不多，常回家看看

关爱家人，需要行动

来不及报答是无法弥补的遗憾

所有的不快扔在家门外，带着快乐回家

幸福的家庭不可缺少忍让

优秀的孩子是家庭幸福的源泉

孩子心灵的财富来自父母表里如一的爱

智慧的母亲是孩子幸福的领路人

不要让孩子输在幸福感上

不要“被丁克”，享受为人父母的幸福

第十九章 相守正能量，爱情不是幸福的枷锁

爱情中的意义和快乐：幸福关系的保障

婚姻要坚持“半糖主义”才能幸福

培养，而不是寻找：让爱持久

爱与牺牲，并非并列关系

被了解而不是被认可

爱对方原本的样子

托付心态的爱是毒药

浪漫中的幸福，本色至纯

支持和理解是幸福婚姻的基石

学会包容你的爱人

坚守信任，让爱的风筝永不坠落

婚姻中为何总是“遇人不淑”

不想做而必须做的才是“幸福”的责任

保持幸福婚姻的方法

两性关系中的“柯立芝效应”

在患难中共同体验幸福

婚姻是退一步的游戏

苛求完美，等于走向幸福的反面

莫求最好，合适就是幸福

第二十章 互通正能量，朋友是幸福人生的拐杖

朋友，幸福人生的拐杖

幸福几率取决于拥有好朋友的数量

友情，如水亦如酒

生命因友谊幸福

退一步的友情，海阔天空

友情的价值远大于金钱

海内存知己，天涯若比邻

择善友而依

原谅朋友的过错

朋友间不要怕吃亏

储蓄友谊就是储蓄幸福

朋友是用来麻烦的

被人关心是幸福

被信任，始于信任他人

愚弄别人，就是践踏自己的尊严

只有以诚相待，才能以心交心

爱让凡事变得更容易

把你的真心放在他的掌心

莫让猜疑乱了你的心智

不要轻易怀疑身边的朋友

怀揣美好与善良看待他人

没有阳光，便没有花草的盛开

换位思考，理解别人

沟通，让信任从“心”开始

第二十一章 焕发正能量，健康是幸福的本钱

健康是幸福的本钱

用健康为幸福加油

感激身体，它是一切幸福的源泉

照顾身体就是关照幸福

发现人体的智慧

筛选有益的信念就是筛选幸福

想要感受幸福就要唤醒沉睡的身体

倾听身体的语言，寻找幸福的可能

用想象力滋润身体

生活方式决定身体的康泰

拥有自己的生活方式

健康饮食，幸福一生

养成运动的好习惯

只吃健康的食物

拥有良好的睡眠

主动一些，不要等累了再休息

别向生物钟下“战书”

杜绝坏的生活习惯

每天抽点时间，独自去散步

睡前喝一杯浓香的牛奶

养一盆绿色植物，把自然请进室内

选择一天只吃水果，给身体排排毒

常到户外去，呼吸一下新鲜空气

沉心静气，有快有慢

抛开一切，让自己闲一段

……

幸福是简单的，是朴实的，是琐碎的，但它却是实实在在的，是看得见摸得着的。幸福是冬天使得“千树万树梨花开”的瑞雪；是“露似珍珠雾似纱”滋润着的万物；是“吹面不寒杨柳风”的舒服；是令你经常“蓦然回首”的微笑。只有我们用心去体验，用心去追求，幸福才会与我们相伴。幸福是一种能力，追求幸福需要我们不断激发自身的幸福正能量。幸福正能量指的是一切予人向上的希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情，是一个人获得幸福的力量源泉。幸福和悲伤、痛苦、失落一样，只是我们诸多生命体验的一种，但负面的、消极的生命体验常常与我们不期而遇，唯有幸福是我们激发幸福正能量才能体验到的。在人生这条单行道上，只有拥有了幸福正能量，才能为幸福保驾护航，才能将负面、消极的能量排解开，才能让我们的生命被幸福的体验填充。幸福正能量让每一个生命展现出不同的色彩。也许你此时的境况并不理想，也许你此时觉得自己并不幸福，那是因为你没有很好地运用幸福正能量这股强大的力量。你可以把幸福正能量想象成一匹野马，最开始的时候，它一定不会乖乖听话，可能会躲在你内心深处的某个角落，让你寻不到它的踪影；它也有可能在你身体里乱跑，让你处于焦躁不安之中。因此，你需要细心地去寻找它，并且耐心地启发它、引导它、训练它，让它慢慢从你的内心显露出来，成为你获得幸福的得力伙伴。从现在开始，就让我们以积极的方式主动激发自身的幸福正能量，改变我们的工作、生活和行为模式，排除负面因素，重铸心灵，强大内心世界，奔向幸福的彼岸吧！

每个人身体中都蕴藏着巨大的正能量。但我们身体里的正能量有时恰如一个在森林里迷路的孩子，需要我们正确地为它引路。要找回你内心中迷路的正能量，就要学会正确地管理自己的情绪。成功者控制自己的情绪，失败者却被自己的情绪所控制。情绪有好有坏，不同的情绪会带给我们不同的生活感悟和行动能力。焦躁、烦恼、惶恐与不安，这些坏情绪带来负能量，只会让生活变得更加糟糕，对我们当下的处境毫无益处。而快乐的情绪所产生的正能量，永远会带着你向上，让你把昨天的挫折与沮丧留在昨天，给你一个崭新的、努力拼搏的今天。开启人生的正能量，要学会正确看待周围的一切。大部分人在遭遇挫折后，不是抱怨他人，就是怀疑自己。正能量会告诉你如何正确看待自己与他人。对于自己，我们永远都需要一种阳光般的自信，不相信宿命，做自己人生的设计师。而对于他人，我们要学会感恩和分享，只有这样，我们才能保持快乐、向上，人生的正能量才会释放得更多。只有正视人生，挖掘自身的潜力，才能摆脱人生中不期而遇的困境。
　　《幸福正能量（超值白金版）》通过介绍切实可行的方法，并佐以有效例证，引导读者运用正能量塑造积极健康的思维方式和轻松愉悦的生活态度，从而达到一种和谐幸福的人生境界。就让我们以此书为起点，开启人生的正能量，找到属于自己的幸福人生吧！