高尔夫学习百科

绪论

第一章球员与教练

第二章基础准备

第三章体能训练

第四章大师球技课程

良好击球准备姿势的基础

扎实的握杆

改善准备姿势

更好的站姿与球位

调整准确度

启动挥杆动作

远距离开球技巧

更好地上杆动作

改善下杆动作

良好的击球

击出更远的距离

开球策略

稳定的铁杆击球

检视击球准备姿势

建立固定的挥杆动作

击球瞬间全神贯注

平衡的收杆动作

效法职业球员

劈起球的基础

击球准确度

良好的动作

不良球位

准确起扑球的原则

了解球路的原理

完美的起扑球

高吊起扑球

果岭边缘的起扑球

沙坑球的解答

沙坑杆的击球准备姿势

良好的沙坑球技巧

处理半埋球位

球位比双脚低

上坡球位

下坡球位

处理问题球位

粗草突起球位

临时变通救球

上坡球位

下坡球位

球位比双脚高

球位比双脚低

精确推杆的要点

推杆准备姿势

平顺的钟摆动作

矫正推杆问题

应付果岭斜度

特殊球路的秘诀

由左往右球路

由右往左球路

低平的槌击球

第五章球场进攻策略

第六章高尔夫规则与礼仪

名词释义

索引

前言

自从高尔夫运动问世之后，人们便不停地钻研如何改善球技，这是高尔夫运动的本质所导致的结果。因为，高尔夫比赛的胜负相当明显，没有人希望自己是落败的一方。胜利并非经由评判而获致，没有评审团为动作或是技巧评分；也无法将落败责任推卸给队友。计分卡上记录着无法改变的比赛结果，而且大家有目共睹。在高尔夫运动当中，一切都无所遁形。

进步之路早在5个世纪之前，当高尔夫在苏格兰东岸刚萌芽时，置身于大自然、气候与人类本身这三方角力之中的高尔夫球员，就已经开始钻研如何改善球技了。他们发现了进步之路，使其从“打高尔夫的人”变成“高尔夫球员”；同时也得到其他同行的认同。球技在高尔夫运动里所占的重要地位，是历史上其他运动所无法比拟的。整个高尔夫产业以及球赛本身，无时不在鼓励球员们奋力找寻球技的梦中圣堂。关于球技钻研的著作连篇累牍，有的是专家建言，有的是道听途说。这高尔夫的球技专家们，无论是自认或公认者，各自引领其信徒追寻高尔夫球技的永恒真理。

虽然如此，挫折与失败还是不断地出现在一般球员的生活中。他们或许会在偶然间寻获“解药”，帮助他们暂时减轻改进球技的重担。“解药”的配方可能相当的简单：一个挥杆观念、一个新的起杆方式、一个不同的击球准备动作，或是一套全新的球杆。

即时“解药”球员因而自我陶醉，相信自己已经悟出了球技的真理；突然间开球变得更直更远，铁杆的球感提升了，推杆也变得更准，甚至开始在比赛中拿到名次了，就好像体内注入了源源不绝的活力。但是大体而言，这就像是虚幻的黎明一样，很快地，当幻觉消失之后，四周将又会是漆黑一片。然后球员又开始找寻另一个即时的“解药”。自我陶醉与失败挫折就这样交替反复发生，其一贯性远比挥杆动作本身还要稳定。这种夸大疗效的“解药”假象完全是自欺欺人。

因此，本书的宗旨不在提供一个不实的希望或是即时的“解药”；也不在揭露任何在世代交替时被刻意保留的球技秘诀。事实上，改善球技的唯一秘诀就是：根本没有任何秘诀。进步之路并没有捷径，唯有循着历代宗师筚路蓝缕的足迹才是成功之道。

这个原则同时适用于职业与业余球员，差别只在于所欲达成的目标层次不同而已。一般来说，高尔夫教练只有两种人：职业球员与狂热的业余球员。职业球员知道如何打球，但不一定知道如何教球；而狂热的业余球员通常两者皆不知。因此本书提倡的信念是：最好的教练终究是自己。

如果能够诚实地自我评估，我们就是最了解自己能力极限的人，这让我们有绝佳的机会可以站在历代巨人的肩膀上，自我训练以求得真正的进步。

如果懂得观察学习与灵活运用，我们就能够从古今的伟大球员身上获益良多。

观察与学习近代的伟大球员，从侯根、史尼德到杰克.尼克劳斯、帕玛、尼克.佛度、厄尼.艾尔斯与约翰.戴利等人，皆将其成就归功于前一代钻研球技的宗师们如哈根、巴比.琼斯与亨利.卡顿爵士；而哈根等人又自承得力于前一代的高尔夫大师如老汤姆.墨利斯、亚伦.罗伯森以及“大英三巨头”等人。

就像这些伟大的球员一样，我们也可以从历代的巨人们身上学习而受益。任何一个高尔夫球员都有进步的能力与空间；当然，低差点者的进步空间要比高差点者来得有限。

对于初学者而言，击球的技术绝对是学习重点；但是对于程度较高的球员而言，通盘的球场策略或许才是关键所在。追随前人成功的经验正是进步的不二法门。

终极目标总而言之，本书不在鼓吹笔者或其他人对于高尔夫的是非观念；而是在从历代伟大球员的专业知识、教学与经验当中，淬炼出个中的精华，让我们都可以从中学习而得到进步。以上即为本书的目标，若能帮助读者精益求精，笔者于愿足矣。

马尔科姆.坎贝尔于苏格兰，伐夫

　　从世界顶级球员的专业知识与经验中，提炼出500则以上最精辟的建议与技巧；1000多张彩图与照片，从各个角度分解高尔夫运动的正确运作。一目了然，让你学起来得心应手，球技速增。详细解说球具的基本功能、教你选择适合自己的球具，以及从球具的保养、暖身运动、身体姿势与重心比例，到复杂细微的握杆法、挥杆动作等，全面解析高尔夫运动的各个方面。甚至针对体格提供不同的打法，例如高瘦型体格的打法者由于挥杆圆弧很宽广，使用长球杆对他比较有利。九门大级的课程，教导你开球策略、球路的原理、长击球、沙坑球、长推杆、应付果岭的技巧、处理特殊球路的秘诀等。此外，本书还带你挑战世界上高难度的知名球场。九门大师精华课程、500则挥杆秘诀，学习高尔夫技巧的最佳完全指南。　　高尔夫运动最美好之处在于不仅能健体强身，还能贴近大自然。相较于其它运动，较为温和，不限男女，也无特殊体能条件限制，甚至缺了一只手也能打高尔夫球，是一项人人都能从事的活动。根据作者多年的经验与观察，练习高尔夫最好的教练是自己，而本书解说十分详尽，让您能按部就班精进自己的技巧。作者简介：　　前欧洲最知名的高尔夫球杂志《高尔夫月刊》编辑，报导、评论过世界各大高尔夫巡回赛，被公认为最专业的高尔夫作家，出版过《高尔夫百科》。