出版社：湖南人民出版社
年代：2008
定价：38.0
本书是一本颇具时代气息的现代健身美体指导书，亦可作为大学体育专业的教材使用。
第一章人体形体美的标准
第二章健身美体于人体健康与美丽之魅力功效
第三章健身美体的营养与保健
第四章健身美体的运动处方设计
第五章健身美体误区
第六章健身美体的畸形矫正
第七章科学的健身美体方法综述
第八章健身活动的组织与指导者的专业素养
本书根据中国人的体能及形体特点，以提高大众的体质和形体素质为主导，改善和雕塑身体形态，培养高雅的气质和风度为目标，从基础理论和实践的结合上阐明健身运动的科学原理，当今最为流行的健身项目、锻炼方法、处方制定与测评手段，并从教学与实践中对一些雕塑健美形体行之有效的内容进行了收集、整理、归纳、总结。在练习方法的选择上力求简单易行，使练习者能根据自身的机能情况，有针对性地进行各种练习，科学地制定和采用适宜的运动处方，以改善身体各部位的围度比例，弥补形体的缺陷和不足，使身体各部位得到匀称协调发展，从而使体态变得优美，举止变得优雅，身材变得健美迷人，一个充满自信和活力的你将会在你的努力中跃入人们的视野中。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 长沙 | 出版单位 | 湖南人民出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 38.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||