小方法帮你修炼快乐

第一章 快乐原本很阳光 修炼要懂小方法

透视快乐

别让人偷走了快乐

不要有太多的包袱和欲望

茄子--笑一个

走自己的路别被情绪左右

换个角度看“美”“丑”

笑对人生

第二章 万丈高楼平地起 快乐不可太被动

快乐有起点

构建快乐的基石

了解自己

让心亮起来

主动快乐

笑出智慧

接受现实

关照自身

不必强求

第三章 退一步海阔天高 忍一时风平浪静

有一种智慧叫“忍让”

培养自己良好的个性

宽容别人

吃亏是福

能舍小利，方得大益

要学会感恩

大智若愚赢在糊涂

学会认错和道歉

掌握高效沟通的秘诀

第四章 世界就像万花筒 放弃烦忧快乐行

忘掉这些烦忧

抱负有时就是包袱

不要患得患失

把嫉妒放到“回收站”

“独处”才能远离烦恼

放下才能解脱

别揭人家的“伤疤”

第五章 简单生活笑满庭 平平淡淡才是真

简单才能愉快

别让复杂来搅局

信任是无价的

要珍惜友谊

生活要心如止水

人生短暂善待自己

不要和执著较劲

要知道恬静是一种境界

平淡中养成快乐的习惯

第六章 感恩生活好心态 乐观平和苦也甜

把苦难当财富

给自己一个微笑

活在当下

心态可以改变世界

善于发现美

生活需要挫折

要有一颗感恩的心

与人为善，皆大欢喜

别让情绪坏了你的事

第七章 工作压力难免有 快乐相伴勇担当

对着压力做鬼脸

做时间的主人

累了，你就歇一歇

要快乐工作

最好降低一下期望值

记住，工作没有高低贵贱

别让冲突吓跑了快乐

要勇于担当

第八章 金钱名利少困扰 乐善好施无虚荣

钱本善良

活着绝不是为了钱

记住：欲壑难填

不要为名利所困

要乐善好施甘于奉献

金钱与快乐

宁要人格不恋金钱

走出虚荣的泥沼

棋牌在乐不在赌

第九章 挫折失败不怀旧 痛苦再多希望留

放松你的身心

给自己一个坚强的理由

记住、失败的是过程不是结果

把吃亏珍藏

怀旧是自我折磨

再苦也要笑一下

有希望就有快乐

这点痛算什么

世上没有过不去的坎

第十章 甜蜜生活笑声朗 健康幽默合家欢

生活就要甜蜜蜜

用微笑展示力量

让感觉与众不同

拒绝不是挥挥手

点燃幽默助快乐起航

分享快乐

健康是笑出来的

家是快乐的源泉

快乐，是一种心境，是一种体验，是一种态度，是一种感悟，更是一种沉思之持的超脱。修炼可以使人们开阔心胸，坚定毅力、开启智慧、调和精神，在这个过程中工作得舒心，生活得愉快。《小方法帮你修炼快乐》直指当代人的内心世界，直面现实的社会问题，如压力、情感、财富、生死等，运用禅的智慧，探求获取心灵平静与快乐的钥匙。《小方法帮你修炼快乐》启示我们如何面对各种压力，获得心灵快乐。

我们的生活一天一天地变得富裕起来，可很多人却感觉快乐并没有随着增加，相反，烦恼却越来越多：升职、加薪、婚姻、健康、环境……总有无休无止的烦恼。这到底是怎么了？是快乐本身消失了吗？我们如何才能改变这一切？《小方法帮你修炼快乐》直指当代人的内心世界，直面现实的社会问题，如压力、情感、财富、生死等，运用禅的智慧，探求获取心灵平静与快乐的钥匙。