13式淋巴排毒健身操

13式淋巴排毒健身操

庄杏珍, 著

出版社:中国城市出版社

年代:2009

定价:32.0

书籍简介:

据统计,每三个人中就有一个人有患上癌症的可能,作为全民健康公敌的癌症,迄今没有很好的治愈方法,人们谈到癌症也是“谈虎色变”,一旦患上癌症更是绝望万分。然而,事实上癌细胞在每个人体内都存在,是否爆发很大程度上取决于个人的免疫力;同时,癌细胞是随着淋巴组织扩散的。所以,只要能够以恰当的方式增强自身抵抗力,同时排除淋巴毒素,就能够抑制癌症的蔓延,进而逐步增强抵抗力、把癌症排出体外。本书所提供的13式淋巴排毒健身操就是癌症患者在自己37年抗癌生涯中总结出来的一套防癌抗癌运动体系。目前,在中国台湾已经有30余万人参与这项全民防癌、抗癌运动。

作者介绍:

庄杏珍,台湾省著名健身操推广者,“宇宙健身操协会”会长。庄杏珍从20岁开始饱受病痛折磨,曾先后患过五次癌症。37年抗癌过程中她认识到“要活就要动”的真谛,从而在2001年摸索出一套能够疏通全身淋巴系统,为身体构建良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操,并成功战胜癌症。

书籍目录:

【推荐序】

选择适合的运动,增强自身免疫力

朱克庸/朱家庭医学诊所医师

【自序】

走过生命幽谷,迎向健康人生

庄杏珍

Part 1 4个重要观念 6个基本常识

Part 2 淋巴排毒健身操

第一式 手心相对

第二式 颈部运动

第三式 手心向下

第四式 耸肩扩胸

第五式 手心向外

第六式 握拳缩臂

第七式 踮脚走路

第八式 顶腰后仰

第九式 左右侧转

第十式 左右弯腰

第十一式 踮脚蹲下

第十二式 前弯微仰

第十三式 大圈圈

Part 3 学员的健康见证

见证一 原本很怕冷,现在完全改善了

见证二 做健身操让我睡得好

见证三 很少感冒,精神也变好了

见证四  以前百病丛生的我变健康了

见证五 不但治好了我的老毛病,连腰都变小了

见证六 健身操让我有了再站起来的信心

见证七 从此不再腰酸背痛了

见证八 做操一年多,我的血压稳定了

见证九 做健身操,告别难以启齿的产后漏尿

见证十 越做越年轻的健身操

见证十一 认真做运动,保持身体健康不是梦

Part 4 庄氏美容养生法

Part 5 小珍老师的私房养生食谱

Part 6 QA解答

内容摘要:

《13式淋巴排毒健身操》中介绍庄杏珍37年抗癌结晶。推行近10年,海内外近30余万人受益,受益者遍及美国、马来西亚、欧盟等海外华人聚居区。星空卫视中文台、中国台湾民视电视台等海内外媒体持续关注。每天18分钟打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。
  要活就要动:
  13式淋巴排毒健身操
  每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。最详尽的步骤图解。
  庄氏美容养生法
  利用梳子刺激头部穴位,激活人体潜能。准确的穴位示范图解。
  8道四方养生食谱
  利用饮食调理身体机能,最好的药物是食物。材料简单,步骤详尽。
  11位练习者经验分享
  13式淋巴排毒健身操练习者,亲身经验真诚分享,共同见证身体改变的奇迹。

编辑推荐:

淋巴排毒健身操13式图解、37年抗癌患者庄杏珍亲自示范,十几位受益者经验真诚分享。
  打开淋巴结,健康自然跟着你。
  送给父母、长辈及爱人最好的健康礼物!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787507421651
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出版地北京出版单位中国城市出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸14 × 0装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

13式淋巴排毒健身操是中国城市出版社于2009.9出版的中图分类号为 G831 的主题关于 保健操-基本知识 的书籍。