一用就灵

第一章  认识经络的奥秘

第二章  如何看懂人体的交通图——十二正经和奇经八脉

第三章  经络刺激有方法——最简单有效的五大经络手法

第四章  如何保养经络——养好经络是人体健康的基础

第五章  特效穴位养生方——真正掌握人体各大穴位养生妙法

第六章  协调脏腑——机体和谐才健康——肝脏功能协调经络按摩法

第七章  经络祛病方活学活用——常见疾病的经络疗法

第八章  常做小动作，一生保健康——经络动作中的保健大法

第九章  按摩保健穴要应季——顺应四季经络按摩法

第十章  调养经络养红颜——简单有效的美容方法

中医有句俗语一“通则不痛，痛则不通”，这里 的通和不通是指的人体经络。经络是体内气血的运输 通道．可以供给脏腑所需的各种营养物质。经络一旦 不通，身体就会生病。反过来讲。疏通经络，让气血 顺畅流通，即可达到防治疾病的效果。《灵枢·经脉 》篇讲：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实， 不可不通也。” 利用经络防病治病，不但疗效好，花钱少，还不 会对身体产生不良反应。为帮助读者利用经络祛病、 健身、养生，常娟编著的《一用就灵：经络通养生手 册》一书，详尽介绍经络的基本知识，人体的十二正 经及奇经八脉的分布和作用，刺激经络的五大手法， 经络的日常保健方法，如何通过特效穴位养生保健， 如何通过刺激经络调理内脏功能，如何利用经络对症 治疗常见病症，四季的经络按摩方，利用经络美容养 颜的方法等，还介绍了一些有助于防治小病小痛的小 动作。使读者学会用简单、实用、有效的日常方法来 锻炼经络，走养生之道。书中介绍的方法简单易学， 没什么高难动作，也不会浪费太多时间。每天只需几 分钟，就可以让你达到养生保健、缓解病痛的目的， 让你足不出户，不用天天跑医院，自己就能治疗很多 病症。