实用与休闲体育

第1章 体育与人生永伴随

1.1 实用体育

1.1.1 体育就在你身边

1.1.2 体育的分类

1.2 现在接触的体育--学校体育

1.2.1 娱乐放松的课程--体育课

1.2.2 不同兴趣爱好的群体--专项俱乐部、社团

1.2.3 运动会、各单项体育比赛

1.2.4 早操、课间操：

1.3 未来接触的体育--社会体育

1.3.1 社会体育的特征

1.3.2 全民健身

1.3.3 终身体育

1.4 观赏的体育--竞技体育

1.4.1 竞技体育的特征

第1章 体育与人生永伴随

1.1 实用体育

1.1.1 体育就在你身边

1.1.2 体育的分类

1.2 现在接触的体育--学校体育

1.2.1 娱乐放松的课程--体育课

1.2.2 不同兴趣爱好的群体--专项俱乐部、社团

1.2.3 运动会、各单项体育比赛

1.2.4 早操、课间操：

1.3 未来接触的体育--社会体育

1.3.1 社会体育的特征

1.3.2 全民健身

1.3.3 终身体育

1.4 观赏的体育--竞技体育

1.4.1 竞技体育的特征

1.4.2 欣赏竞技体育比赛

1.4.3 热点体育赛事简介

第2章 健康需要体育

2.1 你需要认识的健康

2.1.1 健康的涵义

2.1.2 健康的内容

2.1.3 现代人面临的健康隐患

2.1.4 高职学生健康教育

2.2 体质健康标准

2.2.1 体质与健康

2.2.2 学生体质健康标准

2.2.3 体质健康的测试与评价

2.3 高职学生如何科学促进健康

2.3.1 科学营养

2.3.2 科学运用运动处方

2.3.3 运动损伤的防治

2.3.4 女子卫生保健

第3章 职业休闲健身

3.1 职业健康概述

3.1.1 不同职业体能类别

3.1.2 职业所需体能

3.2 不同职业休闲健身法

3.2.1 流动交往型健身法

3.2.2 站姿对外交往型健身法

3.2.3 坐姿型健身法

3.2.4 工厂操作型健身法

第4章 组织体育竞赛

4.1 赛前准备

4.2 赛中工作

4.3 赛后工作

4.4 案例

第5章 大球运动

5.1 篮球

5.1.1 篮球概述

5.1.2 篮球的基本技术

5.1.3 篮球基本战术

5.1.4 篮球比赛规则简介

5.2 足球

5.2.1 足球项目简介

5.2.2 足球技术

……

第6章 小球运动

第7章 游泳

第8章 太极拳

第9章 形体运动

第10章 群众休闲运动

《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》以“健康第一”为指导思想，针对高职院校体育课程现状和教学实际，并考虑学生今后职业所需体能特点编写而成。内容紧扣实用性和休闲性，突出高职体育特点，语言通俗简明。

　　全书共分为：体育与人生永伴随、健康需要体育、职业休闲健身、组织体育竞赛、大球运动、小球运动、游泳、太极拳、形体运动和群众休闲运动十个部分。目的是使学生养成进行体育活动的习惯，重视健康，掌握健身的方法和手段。《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》不仅适用于在校学习，也是工作后学习健身方法的好帮手。

　　《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》可作为离职、高专、成人高校、继续教育院校、民办高校的教材或参考书。