幸福的真意

序一 听见喜悦的声音.

序二 快乐需要用心学习

第一章 新快乐·心快乐

追寻幸福的青鸟

领航一段幸福之旅

人类不满的根源

文化的后盾

善用经验

解放意识

第二章 意识，快乐泉源

意识的内涵

意识的极限

无价的资源

关于自我

精神能趋疲

意识井然有序

自我的成长

第三章 欢喜三味

享乐与乐趣

体验乐趣的要素

目标不假外求

第四章 快乐心流何处寻？

心流活动

心流与文化

自得其乐的性格

在困顿中体验心流

第五章 感官之乐

挑战体能的极限

“动”的乐趣

爱到最高点

控制的最高境界

视觉之乐

聆听喜乐的乐

今天，“不快乐”的文明病日益猖獗，你是否发现许多人终生盲目追求，幸福仍像抓不住的青鸟？
人生只有一次，没有人希望自己活得浑浑噩噩。但是，若想活出生命的真意，享受神采飞扬、意气风发的生活，就必须依靠自己把握方向，不为外力所控，充分利用时间与潜能，发挥个人特质，并与宇宙万物相契合。
本书作者投入四分之一世纪的时间，钻研人类深邃的喜乐经验，凭借丰富的学养，揭开快乐的真相，使人们重获内心和谐与幸福满足。
借由书中的启发，人人都可以通过内在的省思，提升日常生活经验的层次，享受超越自我、得意人生的狂喜

《幸福的真意》是积极心理学世界级领军人物、心流体验之父的传世之作
解开快乐密码、开启幸福之门的心灵之书
人何时最幸福？
幸福并非瞬间发生，也不受外在事件的操纵，而是取决于我们对外界事物的理解。
当心灵经验达到最优状态时，心中澄明无碍。
当个人的身心发挥到极致，从事的活动也能因此而价值百倍，生活将不再度日如年。
学会掌控心灵意志的人，才能决定自己的生活品质；具备这种能力，也就相当接近幸福的境界了。