运动健身日历

书籍简介:

本书为针对2019年的健身日历，除去传统日历体现的元素和具备的内容外，将全年12个月划分为12个训练主题，并将每月各个星期的星期一至星期五划分为动作学习日，每天讲解一个训练动作的步骤、要点和训练目标，周六为包括训练组数、次数、间歇在内的完整训练计划，周日为休息日。此外，训练动作均设有二维码，可免费观看动作视频，进一步增加日历的附加价值。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动健身日历是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 P195.2 ,G883 的主题关于 健身运动 ,历书－中国－2019 的书籍。