出版社：中国人口出版社
年代：2013
定价：15.8
本书是为产褥期和哺乳期的新妈妈量身打造的产后恢复完全攻略。本书包括月子期间滋补调理，产后催乳、通乳、回乳，产后起居护理，产后锻炼，产后瘦身，产后美容，产后夫妻生活，产后心理健康调适，产后疾病防护等多方面，希望给予新妈妈们最贴心的帮助，让新妈妈们都能又好又快地恢复健康，展现美丽。
Part 1 月子坐好，快速恢复没烦扰
有效缓解产后疼痛
子宫收缩可预防出血，帮助恶露排除
剖宫产伤口最痛
自控式止痛，效果好、不良反应少
住院期间要注意的问题
出院后，出现哪些症状要立即就医
坐月子的中医药膳
四物猪肝
川芎杜仲猪肝
归杞腰花
麻油腰花
十全猪脚
猪脚炖黄豆
猪肚枣汤
莲藕猪肚汤
薏仁山药排骨汤
杜仲乌豆排骨汤
炖麻油鸡
党参大枣鸡
山药鸡
归芪鲈鱼
木瓜鲷鱼汤
坐月子须掌握四要点
慎寒温
适劳逸
勤清洁
调饮食
坐月子感冒了怎么办
感冒症状没了，口罩暂不能离口
坐月子感冒须就医
避免传染给宝宝
妈妈感冒，母乳可以照常喂
产妇如何自我保护
家人及朋友如何保护产妇
产后舒缓运动
Why
Time
How
产后第1天
产后第2天
产后第3天
产后第4-5天
产后第8天
产后第2周
走出产后忧郁阴霾
产后为何忧郁
产后忧郁，很多妈妈全然不知
产后忧郁有哪些症状
产后情绪障碍的分类
产后忧郁常见，来得快去得快
非药物疗法为先，必要时应用药
家人协助早期侦测、积极介入
预防产后忧郁7招照顾宝宝，爸爸和家人要
多分担
爸爸也会忧郁吗
结论
Part 2 美容塑身，做个青春靓丽妈
Part 3 调养身体，达到孕前好状态
Part 4 夫妻相处，甜蜜生活依然在
新生命的诞生，为甜蜜的家庭带来喜悦的改变，也在妈妈身上留下了孕育生命的印记。如何让自己恢复往日的妩媚与健康，是每个幸福妈妈的学习课题，因为只有健康自信的妈妈，才能带出健康快乐的宝宝。希望每位妈妈，在《妈妈宝宝系列：产后调养恢复全攻略》的指导下都能早日恢复窈窕妩媚，让健康、美丽、幸福常伴身旁。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 产后调养恢复全攻略站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 妈妈宝宝系列 | ||
| 9787510118500 如需购买下载《产后调养恢复全攻略》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国人口出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 15.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 × 21 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
产后调养恢复全攻略是中国人口出版社于2013.7出版的中图分类号为 R714.6 的主题关于 产褥期－妇幼保健－基本知识 的书籍。