男性力量训练

男性力量训练

(澳) 保罗· 柯林斯 (Paul Collins) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:58.0

书籍简介:

对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言,本书都是非常实用的训练指导。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念,这5阶段分别是力量基础、开发核心力量、复合体能到力量的转换、奥林匹克举重——力量转换和项目设计,通过这一系列的系统训练,帮助你安全高效地增长训练知识、提高身体感知能力以及锻炼出最强大的体能和力量。

书籍规格:

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9787115447326
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)58.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 92 印数 3000

书籍信息归属:

男性力量训练是人民邮电出版社于2017.2出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于 男性-力量训练-指南 的书籍。