力量瑜伽

书籍简介:

本书共分为13章，分别介绍了力量瑜伽的基础原理、训练原则、热身体式和序列、力量体式和序列、巅峰体式和序列、放松体式和序列姿势及序列、核心力量体式和序列，以及分别针对上半身、下半身、损伤预防、提升专项运动表现的序列，还为练习者提供了力量瑜伽的训练计划，以帮助练习者根据个人需求掌握有效的体式和序列，增强运动表现，提升专注力，实现个人目标并预防损伤。

书籍规格:

书籍信息归属:

力量瑜伽是人民邮电出版社于2020.6出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。