快乐从绿道开始

自行车基本知识

一 自行车运动的起源与发展

二 自行车运动在中国

三 国际大型自行车运动赛事

1.奥运会自行车赛

2.自行车大满贯赛

3.环中国国际公路自行车赛

四 自行车运动的分类

1.场地赛

2.公路赛

3.越野赛

4.残疾人自行车赛

5.休闲自行车运动

6.小轮车运动

五 自行车的骑行装备

1.安全帽

2.骑行服装

3.骑行鞋

4.骑行手套

5.护眼镜

6.口罩

7.骑车背包

六 购车指南

1.购车的用途

2.适合旅行的车型

3.车型的选择

4.购车店的选择

5.购车注意的事项

6.品牌推荐参考

七 自行车传动原理

1.齿轮比

2.传动比（传动系数）

3.传动行程

八 自行车的构造

1.车架

2.车把

3.车座

4.变速器

5.车轮与脚踏

6.刹车系统和速度器

九 自行车的分类

1.公路自行车

2.山地自行车

3.场地自行车

4.速降自行车

5.越野公路自行车

6.旅行自行车

7.小轮自行车

骑行技能与提高

休闲绿道骑行

主要参考文献

《快乐从绿道开始：休闲自行车运动入门》，就是结合珠三角绿道网建设、结合自行车运动的特点而撰写的健康出行的指导书。书中提出自行车快乐出行从绿道开始，以大力倡导低碳生活，热爱大自然，享受休闲生活，注重科学健康锻炼行为为目标，采用了图文并茂的方式，并融汇了科学性、专业性、知识性和趣味性于一体。书中介绍了自行车骑行的技术要领、野外旅行的安全救助、骑行规范与绿道骑行攻略，内容通俗易懂，指导性强，既是群众休闲体育指导书，也可成为体育工作者的参考用书。