成熟女性健康自我管理全书

第一章 如何保持生动记忆并防止脑老化

正常的和老化的脑

脑和神经系统是怎样工作的

我们这个年纪脑部会发生什么变化

老化对智力会产生什么影响

不同人脑部老化的速度相同吗

记忆力丧失

当你忘记事情时该怎么办

记忆丧失可以治疗和预防吗

阿尔茨海默病

什么是阿尔茨海默病

什么原因会导致阿尔茨海默病

哪些人容易患阿尔茨海默病

如何知道自己是否患有阿尔茨海默病

如果认为自己患有阿尔茨海默病该怎么办

阿尔茨海默病的常用治疗药物有哪些

如何预防阿尔茨海默病

其他类型的痴呆

可逆性痴呆由哪些原因引起

血管性痴呆是怎样发生的

脑卒中

什么原因会导致脑卒中发生

哪些人有发生脑卒中的危险

如何知道自己是否发生了脑卒中

如果发生了脑卒中该怎么办

预防脑卒中有哪些方法

头痛

◆霍恩医生与米勒医生的对话

◆本章保健要点

第二章 如何保持视力、听力和平衡能力

眼睛

正常的和老化的眼睛

与老化相关的眼部疾病

耳朵：

正常的和老化的耳朵

听力下降

平衡器官

为什么50岁后摔跤成了严重问题

怎样才能知道平衡能力是否遭到破坏

如何诊断和治疗平衡问题

如何预防平衡问题

◆霍恩医生与米勒医生的对话

◆本章保健要点

第三章 如何使心脏保持健康和快乐

正常的和老化的心脏

正常的心脏是如何工作的

老化的心脏会有哪些表现

冠心病

是什么原因导致了冠心病的发生

什么是急性冠状动脉综合征

哪些人有患冠心病的危险

如何知道自己是否发生了心肌梗死

发生了心肌梗死该怎么办

怎样对心肌梗死进行诊断和治疗

怎样长期治疗冠心病

如何预防心肌梗死的发生

怎样降低冠心病的患病风险

脑卒中

心律失常

什么是心律失常

如果发生心律失常该怎么办

◆霍恩医生与米勒医生的对话

◆本章保健要点

第四章 如何保护肺脏并使呼吸顺畅

正常的和老化的肺功能

正常的肺功能是怎样的

我们这个年纪的肺功能会怎样

肺部常出现哪些症状

哮喘

什么原因导致了哮喘

如何知道自己是否患有哮喘

哮喘能治疗吗

哮喘发作可以预防吗

慢性阻塞性肺疾患

什么是慢性阻塞性肺疾患

什么原因会导致慢性阻塞性肺疾患

如何知道自己是否患有慢性阻塞性肺疾患

慢性阻塞性肺疾患可以治疗吗

慢性阻塞性肺疾患可以预防吗

肺栓塞

如何知道自己是否有发生肺栓塞的危险

如果发生了肺栓塞该怎么办

如何诊断和治疗肺栓塞

肺栓塞可以预防吗

◆霍恩医生与米勒医生的对话

◆本章保健要点

第五章 如何使胃肠道发挥正常功能

正常的和老化的胃肠道

正常的胃肠道和消化过程

我们这个年纪的胃肠道是怎样的

胃食管反流性疾病

什么原因导致胃食管反流性疾病

如何知道自己是否患有胃食管反流性疾病

胃食管反流性疾病可以预防和治疗吗

溃疡

哪些人容易发生溃疡

溃疡的症状有哪些

如何诊断溃疡

如何治疗溃疡

胃肠胀气

什么原因导致胃肠胀气

如何知道自己是否有胃肠胀气

如何预防和治疗胃肠胀气

肠易激综合征

什么原因导致肠易激综合征

如何知道自己是否患有肠易激综合征

肠易激综合征如何诊断

肠易激综合征如何治疗

◆霍恩医生与米勒医生的对话

◆本章保健要点

第六章 现在已经不需要子宫了该如何照顾它

妇科检查及宫颈涂片检查

妇科检查和宫颈涂片检查的目的是什么

每年进行妇科检查还有其他作用吗

……

第七章 如何保持泌尿道外部干燥

第八章 如何将肌肉、骨骼和关节保持在良好状态

第九章 如何使皮肤保持湿润、光滑、紧致

第十章 如何让自己顺利度过围绝经期

第十一章 如何选择健康饮食并保持理想体重

第十二章 如何幸免与癌症

第十三章 如何明智地选择营养补充剂

第十四章 如何审慎地选择辅助与替代医学疗法

第十五章 如何全方位地享受健康生活

《成熟女性健康自我管理全书》作者珍妮特·霍恩和罗宾·米勒两位医学博士，都是在美国约翰．霍普金斯大学受训并有多年临床经验的专业医生。作为有着丰富专业经验的医生，同时也是人到中年的女性，她们在《成熟女性健康自我管理全书》中汇集了自己的个人经验，从专业和生活角度指导中年女性如何保持健康和拥有高品质的生活。
《成熟女性健康自我管理全书》内容全面，脉络清晰，语言简洁亲切，是有志成为自我健康管理者的女性之最佳行动指南。

关于《成熟女性健康自我管理全书》，专为成熟时尚女性量身定制的“4A”健康方案，了解－警惕－行动－主见
现代女性懂得管理自身建康是至关重要的。这本综合性指南细致地讲解了步入中年后女性身体的潜在变化，指导女性如何理性地应对变化，保持高品质的生活。
《成熟女性健康自我管理全书》由两位临床经验丰富的专业医师撰写。她们在书中汇集了个人亲身经历和临床诊治的患者故事，以及大量的最新科研信息，从专业和生活角度指导女性如何永葆生命活力和健康优雅的生活。
《成熟女性健康自我管理全书》内容全面，脉络清晰，语言亲切，是有志管理好自我健康的女性之最佳行动指南。
来自两位优雅、智慧、权威女医师的健康忠告。