拉丁秀身舞

拉丁秀身舞

徐冰, 编著

出版社:成都时代出版社

年代:2007

定价:29.8

书籍简介:

本书从恰恰的起源、热身运动、舞步、配饰等四方面图文并茂地介绍了恰恰这一拉丁舞科的丰富内涵。

书籍目录:

CHAPTERONE热力四射,魅力拉丁

Heatexpressing,amorousLatindance

1.当有氧运动遭遇风情拉丁

拉丁入门,从认识舞种开始……

拉丁狂潮健身风暴

2.拉丁舞精灵恰恰恰

揭幕恰恰恰

决胜舞林5大前提

CHAPTERTWO绝美舞姿,从暖身运动开始

Perfectdancebeginswithwarmup

1.窈窕享“瘦”舞美人前奏曲

调节呼吸

离心脏最远处进行

自我鉴定疲劳状况

2.五招热身准备

第一招:消除蝴蝶袖的手臂运动

第二招:坚挺托高的胸部运动

第三招:雕塑曲线的腰部运动

第四招:结实娇翘的臂部运动

第五招:纤细腿部运动与我共舞,一起CHACHACHA!

CHAPTERTHREE与我共舞,一起Cha-Cha-Chatogether

1.恰恰恰的基本舞姿

基本站姿

重心观念

臂的位置

垂直观念

转度观念

2.恰恰恰的基本舞步

原地律动

恰恰基本步1

恰恰基本步2

前进锁步

古巴断步

后退锁步

后点步接划圈锁步

点转步

3.动感chachacha舞蹈组合

娇俏活泼舞蹈组合

原地律动十前进锁步十后退锁步+后点步接划圈锁步

热情曼妙舞蹈组合

前进锁步+恰恰基本步+后点步接划圈锁步十古巴断步+点转步

4.时尚拉丁有氧健身操

5.迷情双人拉丁舞

CHAPTERFOUR拉丁美人变身法宝

HOWTOBecomeALatinBeauty

1.独家珍藏拉丁风味饰品全览

各式手链项链必备腰饰炫丽戒指其他选配

2.跳出完美拉丁的秘诀

3.精心呵护你的“行头”

舞鞋的照顾和保养舞衣的清洁和收藏

内容摘要:

  完美塑形,5招热身运动:纤瘦手臂、丰满胸部、纤细腰部、紧实臀部、修长腿部。迈出美丽性感第一步:恰恰基本舞姿、舞步;活泼娇俏恰恰舞蹈组合;火辣动感拉丁有氧健身操;与我共舞,双人拉丁国标舞。中国最高质量最专业的形体舞蹈教程,高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合,拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞,全程示范,详细讲解。让你也体验到那种别样的激情!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787807056744
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出版地成都出版单位成都时代出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

拉丁秀身舞是成都时代出版社于2007.12出版的中图分类号为 J732.8 的主题关于 拉丁舞-基本知识 的书籍。