现代养生保健与疾病预测

上篇周易与现代养生保健

第一章《周易》中的现代养生保健观

《周易》养生保健的核心

《周易》养生的现代性

《周易》的和合养生与现代的和谐养生

《周易》阴阳理论对现代养生功法的启迪

第二章《周易》精神养生法新解

养生先养神

养神需养德

以气养神

心态决定神态

第三章《周易》饮食养生法新解

《周易》饮食养生原则

食物品性与现代养生

饮食方法与现代养生

《周易》饮食与现代疾病

食补与现代养生

第四章《周易》运动养生法新解

《周易》运动养生的原则

《周易》现代运动养生法

疾患者运动养生法

以静养动

第五章《周易》四季养生法新解

季节对人体的影响

四季养生原则

四季疾病预防

春季养生法新解

夏季养生法新解

秋季养生法新解

冬季养生法新解

二十四节气与养生

第六章《周易》睡眠养生法新解

睡眠时间

睡眠环境

睡眠姿势

如何克服失眠

枕头与睡眠

利睡食物

第七章《周易》与现代头面部保健

头面部保健就是全身保健

头面部实用保健法

第八章《周易》与现代足部保健

《周易》足部保健原理

足部保健与疾病治疗

足部疾病保健

足部按摩

足部保健方法

下篇周易与现代疾病预测

第九章《周易》的疾病预测观

《周易》为什么可以预测

《周易》为什么能够预测疾病

《周易》是怎样预测疾病的

《周易》疾病预测基础知识

第十章心脑血管疾病预测

冠心病(心脏病)

脑中风(急性脑血管病)

第十一章恶性肿瘤预测

《周易》对癌症的辩证认识

癌症的常见预兆

《周易》防治恶性肿瘤的原则和方法

几种常见癌症的预测与防治

第十二章几种常见疾病的预测与防治

糖尿病

胃病

肾病

前言

《周易》是中华文明史上一部内涵精深、影响广泛、流传久远的典籍，有“群经之首”和“大道之源”之称。几千年来，《周易》以其外在的魅力，以及博大精深的内涵，吸引着人们在各个领域对其进行研究和应用，形成了庞大的易学研究体系。

《周易》是中国预测学、信息科学的起源与基础。《周易》中的八卦和六十四卦的卦辞、爻辞，不仅系统地记载了自然科学、社会科学、人体科学和医学方面反映出来的、潜藏的，以及过去、现在和未来的信息，同时还有预测信息的宝贵方法。

目前，《周易》研究已由理论研究，逐步转向了应用研究。现在把研究《周易》同现代科学结合起来的人越来越多，应用成果也越来越多。如在气象、体育、医学、优生、经营管理等生活的各方面，都有新的突破和可喜的成就。

《周易》医学最大的特点是天人合一的整体观，这与现代大健康的整体理念不谋而合。当今社会已进入数字化时代，指数、商数等概念充斥着我们的生活。实际上，指数、商数指导我们过日子的时代已经来临。气象指数、人体舒适指数、智商、情商等，是人们已经熟悉的数字化生活概念。现在更具普遍性的健身新概念已被提出，指导着人们的养生实践。《周易》八卦数字所指导的养生观念显然也紧密配合着时代的步伐。生物钟养生人体生物钟是20世纪最伟大的发现之一，它阐明人的一百多个生理节律都由生物钟支配，人的一切行为，觉醒、睡眠、吃饭、娱乐、用脑、锻炼都要顺应生物钟的运转规律。保证生物钟的“准点”是健康的根本条件，而生物钟“错点”运转紊乱，则是疾病、易疲、易病、虚弱、早衰的总根源。生物钟受各种环境的影响，其中环境(昼夜、月的盈亏、四季运转)的节律性最重要，故生物钟与环境合拍、和谐是养生的根本，这与《周易》的和谐养生观是完全一致的。另外，亚健康的治疗观念与《周易》“治未病”也是一脉相通的。基因包含了人类的“基本信息”，蕴涵着人类生、老、病、死的绝大多数遗传信息，它的破译将改变人类的生命观、健康观、疾病观和死亡观。基因正常是健康的保证，基因的突变是许多疾病的内在根源，而且基因也会受外界因素的影响和干扰。最新的基因学与古老的《周易》学在养生上殊途同归。随着各种疾病的细胞病因学被揭示，人类便可以在儿童期，甚至胎儿期去除内、外邪，实现基因养生。心理学认为，乐善好施、与人为善，可获内心喜悦这一高层次需要的满足。这一良性心理体验，又通过神经内分泌免疫网络而促进身心健康。道德养生这一《周易》中高层次的养生之道，在现代竞争激烈的社会有了更广阔的施展空间。

本书运用《周易》预测的方法，对现代危害人身体健康的最大杀手，如冠心病、脑溢血、恶性肿瘤等做出了科学的预测和分析。分析简明，预测实用，具有可操作性，患者朋友结合自己的实际情况，可对自己病情的发展和治疗做出大致准确的预判。对没有这类疾病的健康人来说，也可以借此对自己的未来有一个明晰的了解。

同时，本书利用《周易》博大精深的平衡和谐哲学观，对中华传统特色的养生保健法进行了现代解读，为《周易》服务于现代人找到了一条新的蹊径。书中作者提出了许多令人耳目一新的养生保健法，富有传统直观、辩证的特色，又极具现代高效、实用的气息。

　　《周易》是中华文明史上一部内涵精深、影响广泛、流传久远的典籍，有“群经之首”和“大道之源”之称。本书运用《周易》预测的方法，对现代危害人身体健康的最大杀手，如冠心病、脑溢血、恶性肿瘤等做出了科学的预测和分析。分析简明，预测实用，具有可操作性，患者朋友结合自己的实际情况，可对自己病情的发展和治疗做出大致准确的预判。对没有这类疾病的健康人来说，也可以借此对自己的未来有一个明晰的了解。　　本书利用《周易》博大精深的平衡理论，对中华传统特色的养生保健法进行了现代解读，为《周易》服务于现代人找到了一条新的蹊径。书中作者提出了许多令人耳目一新的养生保健法，富有传统直观、辩证的特色，又极具现代高效、实用气息。同时，对危害现代人身体健康的最大杀手，做出了科学的预测和分析，分析简明，预测实用，具有可操作性，对没有疾病的健康人来说，也可以借此对自己的未来健康有一个清晰的了解。